Barnens rörlighet bygger på vardagsmotion och utomhuslekar. Med andra ord stöds barnets hälsa av att vara ute på rasterna, promenera eller cykla till skolan, umgås med vänner på fritiden och pausa från att sitta stilla under hemmakvällarna.
Idrott som hobby är också ett bra sätt att öka den sociala kompetensen och få nya vänner. Målinriktad eller handledd motion är dock inte nödvändig så länge barnets vardag är mångsidig och barnet rör sig tillräckligt på andra sätt.
Familjens attityd till motion påverkar också barnets intresse och inställning till att röra på sig. När ni motionerar och är utomhus med hela familjen lär ni samtidigt barnet att det är kul att röra på sig till vardags. Barnets motionsvanor består ofta livet ut.
Utforska idrott och motion i Helsingfors(Länk leder till extern tjänst)
