Hormonella förändringar, växande livmoder och bröst påverkar kroppens funktion under graviditeten. Förändringarna belastar ryggen och kan orsaka ryggsmärtor.
En graviditet belastar bäckenbotten, så du bör tänka på dess kondition.
Fysioterapin vid Helsingfors stads familjecenter har i samarbete med HUS gett anvisningar till Hälsobyn om att vårda kroppen under graviditet. Du kan läsa instruktionerna på Hälsobyn via denna länk.
Gå till Hälsobyns sida Kroppsträning under graviditet(Länk leder till extern tjänst)
Fysioterapigrupper under graviditeten
Fysioterapin erbjuder träningsgrupper för gravida familjer bosatta i Helsingfors. Vi ordnar också gruppträffar på distans.
I gruppen får du anvisningar och råd om att underlätta belastningen på det muskuloskeletala systemet som orsakas av graviditet och förlossning.
Vid behov kan du få en remiss till en individuell mottagning hos en fysioterapeut eller läkare.
