Visa varandra stöd under graviditeten och var empatiska mot varandras upplevelser. Berätta öppet om era förväntningar och kom överens om ansvar, så att ingen av er blir ensam.
Illamående, sömnproblem, humörsvängningar och förändringar i kroppen belastar ofta den gravida. Den andra föräldern kan stressas av sin stöduppgift.
Ni kan värna om förhållandet genom att tillsammans delta i undersökningar och rådgivningsbesök, genom att bekanta er med den växande bebisen, genom att göra inköp och planera för framtiden.
En tydlig ansvarsfördelning kan minska oron för framtiden.
Prata också med varandra om eventuella farhågor och osäkerheter. Att gå igenom svåra saker ökar er förståelse för varandra. Detta förbereder också er för det kommande året - i ett virrvarr av sömnbrist, ansvar och intensiv vardag blir behovet av samförstånd ännu större.
Läs mer om partnerns roll under graviditeten (Hälsobyn)(Länk leder till extern tjänst)
Sexualitet under graviditeten
En kraftigare sexualitet kan överraska vissa gravida; ibland ökar lusten i början av graviditeten och för många är den sexuella lusten på topp när graviditeten är halvvägs.
Men det är förståeligt att sexlivet också kan slockna när man är gravid. Illamående, trötthet och ömma bröst tidigt i graviditeten kan minska den gravidas lust. När magen växer känner många sig klumpiga och mindre sexiga, medan partnern kanske är rädd för att skada fostret eller den gravida.
Normalt hindrar graviditeten inte samlag ens under den sista trimestern och somliga har sex ända fram till förlossningen.
Om sex inte känns naturligt för dig eller din partner under graviditeten, kan ni visa ömhet och närhet med ord och beröring. Ni kan försöka hitta nya sätt att upprätthålla er sexuella kontakt.
Läs mer om graviditet och sexualitet (Hälsobyn)(Länk leder till extern tjänst)
