Arkiliikkuminen ja ulkoleikit ovat lapsen liikkumisen kulmakiviä. Toisin sanoen lapsen terveyttä tukee se, kun hän ulkoilee välitunneilla, kävelee tai pyöräilee kouluun, liikkuu kavereiden seurassa vapaa-ajalla ja tauottaa paikallaan olemista koti-iltoina.
Liikuntaharrastukset ovat usein myös oiva paikka kartuttaa sosiaalisia taitoja ja saada uusia ystäviä. Tavoitteellinen tai ohjattu liikunta ei kuitenkaan ole välttämätöntä, kunhan lapsen arki on tarpeeksi monipuolista ja lapsi liikkuu muuten riittävästi.
Perheenne asenne liikuntaan vaikuttaa paljon myös lapsen kiinnostukseen ja suhtautumiseen liikkumiseen. Kun liikutte, ulkoilette ja touhuatte koko perheen voimin, opetatte samalla lapselle, että liikkuminen kuuluu mukavana osana arkeen. Lapsuuden liikuntatottumukset säilyvät usein koko elämän.
Tutustu Helsinki Liikkuu -sivustoon (Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
