Barn mellan 7 och 12 år kan ibland ha koncentrationssvårigheter. Barnet kan exempelvis söla, glömma bort sig under skoldagen eller ha svårt att slutföra en uppgift.
Ett okoncentrerat eller rastlöst barn har inte nödvändigtvis ADHD. Det kan exempelvis handla om störningar i miljön eller vardagsbelastning.
Det kan också vara frågan om att barnets exekutiva funktioner inte är tillräckligt utvecklade. Exekutiva funktioner innebär människans förmåga att styra sin uppmärksamhet och planera sina handlingar för att uppnå mål. Kunskapen och de delar av hjärnan som styr kompetenser mognar långt fram i vuxen ålder.
Tips för att stödja koncentration och exekutiva funktioner
Du kan underlätta vardagen på många sätt, oberoende av de bakomliggande orsakerna. Vardagsnära stöd i hemmet, i förskolan eller i skolan är avgörande för alla barns uppväxt och utveckling. Ett gott samarbete mellan hemmet och daghemmet eller skolan är också ett viktigt redskap för en fungerande vardag.
Utmaningarna kan ha många olika orsaker, såsom situationen i familjen, barnets språkliga utveckling eller en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Läs mer om neuropsykiatriska svårigheter (Psykporten).(Länk leder till extern tjänst)
- Hjälp ditt barn att skapa dagliga rutiner. Det gör uppgifterna mer förutsägbara och mer hanterbara.
- Erbjud små mål som kan uppnås. Det kan öka motivationen och göra uppgifterna mindre övermäktiga.
- Minska distraktioner som ljud och visuella stimuli för att göra det lättare för barnet att koncentrera sig.
- Om barnet ska sitta stilla länge, erbjud t.ex. en balanskudde eller stressleksak . Låt barnet välja en bekväm ställning.
- Uppmuntra korta pauser och rörelser. Aktiva pauser under arbetets gång kan hjälpa barnet att koncentrera sig och hjälpa till att återgå till arbetet med ny kraft.
Familjen ska också se till att barnet har en regelbunden dygnsrytm, måttlig skärmtid, en god och mångsidig kost, samt utövar tillräckligt med fysiskt ansträngande motion.
Om vardagen belastar dig och dina metoder inte räcker till för att lösa vardagspusslet, kan du kontakta socialrådgivningen för barnfamiljer för att få stöd.
Läs mer om hur kan man få vardagen att fungera (ADHD-liitto)(Länk leder till extern tjänst)
Ladda ner handboken Få vardagen att fungera (PDF)(Länk leder till extern tjänst)
Allting kan accentueras i skolan
I skolåldern kan de koncentrationssvårigheter som man eventuellt redan tidigare har observerat hos barnet framhävas, eftersom kraven på inlärning och den sociala interaktionen ökar.
Om ditt barns uppförande, vardagen eller skolgången oroar dig upprepade gånger, ta upp saken med läraren. Det är viktigt att barnet får de nödvändiga åtgärderna för att stödja utveckling och lärande. Stödinsatserna kräver ingen diagnos.
Du kan få stöd för ditt barn
Ibland kan vardagen kännas jobbig om barnet är rastlöst eller samspelet inte fungerar. En trygg och förutsägbar vardag hemma är det viktigaste för barnet oavsett om ditt barn går igenom en krävande utvecklingsfas, har neuropsykiatriska drag eller en fastställd diagnos.
Stödtjänsterna är i allmänhet en tillräcklig hjälp även för NPF -barn eller då andra individuella faktorer ligger bakom vardagsproblemen.
