Hormonaaliset muutokset, kasvava kohtu ja suurentuvat rinnat vaikuttavat raskaudenaikaisen kehon asentoon ja toimintaan. Muutokset aiheuttavat rasitusta selälle ja voivat tuottaa selkäkipua.
Raskaus lisää myös rasitusta lantionpohjalle, joten lantionpohjan hyvinvointiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.
Helsingin kaupungin perhekeskusten fysioterapia on tehnyt yhteistyössä HUS:n kanssa Terveyskylään ohjeistusta raskausajan kehonhuollosta. Pääset tutustumaan ohjeisiin tarkemmin alla olevan Terveyskylän linkin kautta.
Siirry Terveyskylän sivulle Kehonhuolto raskausaikana(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Fysioterapiaryhmät raskausaikana
Tarjoamme raskaana oleville helsinkiläisille fysioterapian perhevalmennusryhmiä. Järjestämme ryhmiä etänä ja lähiryhminä.
Ryhmässä saat ennaltaehkäiseviä ohjeita ja neuvoja raskauden ja synnytyksen aiheuttamaan tuki- ja liikuntaelinten kuormitukseen.
Tarvittaessa voit saada lähetteen fysioterapeutin yksilövastaanottoon terveydenhoitajalta tai lääkäriltä.
