I gruppträningen efter förlossningen får du veta om musklerna i bäckenet och magen återhämtar sig. Du får instruktioner om hur du tränar bäcken och core. Vi handleder dig att testa om du har rektusdiastas, och hur du i så fall ska träna.
Du kan delta i familjeträningsgruppen när du varit på slutkontrollen som är två månader efter förlossningen. Man kan delta i gruppen ända tills det gått ett år sedan förlossningen.
Familjeträningsgruppens möte är ca 1,5 h och det är möjligt att delta på distans, i familjecentret eller i fysioterapins lokaler. I gruppen som ordnas på plats kan du ta med barnet.
Du kan anmäla dig till fysioterapins familjeträningsgrupper via Maisa.
1. Välj "Boka tid" i menyn.
2. Välj "Fysioterapins tidsbeställning".
3. Välj en lämplig familjeträningsgrupp.
Bokningen skapar automatiskt en länk för dem som anmält sig till distansgruppen, som aktiveras i Maisa 15 minuter före den bokade gruppen.
Fysioterapigrupper och individuella mottagningar är avgiftsfria.