Kokemukset omasta lapsuudesta
Omat lapsuusmuistot saattavat nousta odotusvaiheessa pintaan. Muistat kasvattajiesi hyvinä ja huonoina kokemasi ratkaisut. Voit pohtia niiden valossa, mitä hyvä vanhemmuus mielestäsi on ja kuinka sitä tavoittelet.
Tutkimusten mukaan ihminen hoivaa niin kuin häntä on hoivattu. Voit kuitenkin tehdä toisenlaisia valintoja kuin omat vanhempasi ja voit myös kasvaa ja kehittyä vanhemmuudessa vuosien mittaan.
Pohdi seuraavia asioita:
- Millaiset vanhemmat tai kasvattajat minulla oli?
- Mitä teen samoin ja mitä teen eri tavalla kuin he?
- Miten minusta tulee hyvä vanhempi?
- Miten suojelen lastani?
Keinoja valmistautumiseen
Vanhemmaksi valmistautumisessa voivat auttaa esimerkiksi seuraavanlaiset asiat:
- Kerrytä tietoasi. Lue kirjoja, osallistu vanhemmuuskursseille ja kysele tuttavilta ja läheisiltä heidän kokemuksistaan.
- Keskustelu kumppanisi kanssa teidän odotuksistanne, peloistanne ja toiveistanne vanhemmuuden suhteen.
- Hanki vauvan hoitoon tarvittavia välineitä. Perehdyt tulevaan ja teet tulevasta konkreettista.
- Rakenna verkostoja tulevaa varten. Etsi tukea perheeltä, ystäviltä tai lähialueen vanhempainryhmistä. Ehkä tuttavasi synnyttää samoihin aikoihin? Ehkä joku toinen tarjoaa jo nyt auttavaa kättä?
- Huolehdi hyvinvoinnistasi: mielialastasi, parisuhteestasi, fyysisestä terveydestäsi. Vanhemmuus tuo mukanaan sekä iloja että haasteita. Olemalla tasapainossa sinun on helpompi sopeutua tulevaan.
- Pohdi tulevan arjen rutiineja ja aikatauluja. Miten voitte arjessa huolehtia perheenne eri jäsenten hyvinvoinnista?
Mielikuvat tulevasta vauvasta
On täysin luonnollista, jos et tunne raskauden alussa vielä suurta kiintymystä vauvaan. Raskauden alussa myös mielikuvat tulevasta vauvasta ovat usein melko epämääräisiä.
Mielikuvat usein lisääntyvät, kun vauvan ensimmäiset liikkeet alkavat tuntua. Saatat alkaa puhella lapsellesi ja miettiä puolisosi kanssa, keneltä lapsi näyttää ja kenen luonnetta toivotte hänen perivän. Tulevan vauvan kuvittelu ja hänen kanssaan vuorovaikuttaminen vahvistavat vanhemmuuttasi ja suhdettasi lapseen.
Synnytyksen lähestyessä ajatukset kääntyvät usein tulevaan synnytykseen. Et ehkä enää osaa kuvitella vauvaa mielessäsi kuten aiemmin. Näin kuuluu ollakin: ajatuksesi irtautuvat mielikuvitusvauvasta ja valmistaudut kohtaamaan oikean lapsesi.
Jos mielikuvat tulevasta vauvasta tai omasta vanhemmuudestasi ovat toistuvasi kielteisiä, sinun on syytä puhua aiheesta neuvolassa. Neuvola ohjaa sinut eteenpäin tarvitsemaasi palveluun. Esimerkiksi sopiva keskusteluapu voi vahvistaa suhdettasi tulevaan lapseen ja ennalta ehkäistä synnytyksen jälkeistä masennusta.
