Tietoa raskaudesta
Tietoa raskaudestaTältä sivulta löydät terveydenhoidon ja sosiaalialan ammattilaisten koostamia tietoja raskauden etenemisestä, itsestä huolehtimisesta raskauden aikana ja valmistautumisesta tulevaan elämään.
Tällä sivustolla
Tutustu sikiön kasvun ja kehityksen vaiheisiin ja kertaa huomioitavat seikat raskauden eri vaiheissa.
Monipuolinen ruokavalio on tärkeää sekä sinun hyvinvointisi että syntyvän lapsesi kasvun ja kehityksen kannalta.
Liikunta on hyödyllistä koko raskausajan. Voit jatkaa liikuntaa raskauden loppuun asti kehoasi kuunnellen. Jos lääkäri on antanut sinulle erityisohjeita, noudata niitä.
Imetys vaatii vauvan ensimmäisillä elinviikoilla paljon aikaa ja huomiota. Tieto helpottaa imetyksen onnistumista.
Raskausajan hormonit ja huonovointisuus kuormittavat hampaita. Kiinnitä erityistä huomiota hampaidesi terveyteen raskauden aikana.
Mielialan vaihtelu on tavallista raskausaikana. Monet kokevat herkistymistä raskauden alkuvaiheista lähtien.
Voit valmistautua tulevaan muistelemalla lapsuuttasi, kerryttämällä tietoja tulevasta, tekemällä hankintoja, vahvistamalla verkostojasi ja pitämällä itsestäsi hyvää huolta.
Raskausajan fyysinen kuormitus ja huoli tulevasta voivat haastaa suhdetta. Avoin keskustelu ja läheisyyden vaaliminen auttavat eteenpäin.
