Osoittakaa toisillenne tukea raskauden aikana ja olkaa empaattisia toistenne kokemuksia kohtaan. Kertokaa avoimesti odotuksistanne ja sopikaa vastuista, niin ettei kumpikaan ei jää yksin.
Pahoinvointi, uniongelmat, mielialavaihtelut ja kehon muutokset kuormittavat usein raskaana olijaa. Toinen vanhempi taas saattaa ottaa paineita tukijan roolistaan.
Voitte vaalia suhdetta osallistumalla yhdessä tutkimuksiin ja neuvolakäynteihin, tutustumalla yhdessä kohdussa kasvavaan vauvaan, tekemällä hankintoja ja suunnittelemalla tulevaisuutta.
Selkeästi sovitut vastuut saattavat lieventää huolta tulevasta.
Keskustelkaa keskenänne myös mahdollisista peloista ja epävarmuuksista. Vaikeiden aiheiden läpikäynti auttaa teitä ymmärtämään toisianne. Se myös valmistaa teitä lähestyvään vauvavuoteen – univelan, vastuun ja intensiivisen arjen pyörteissä yhteisymmärryksen tarve korostuu entisestään.
Lue lisää parisuhteesta raskauden aikana Terveyskylän sivuilta(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Seksuaalisuus raskausaikana
Kenties yllättäen osalle raskausaika on petipuuhien kultakautta: osalla odottajista alkuraskaus nostaa halukkuutta ja monella erityisesti raskauden keskivaiheella seksuaaliset halut ovat huipussaan.
Normaalisti edennyt raskaus ei estä seksiä viimeisellä kolmanneksellakaan, ja jotkut harrastavatkin seksiä aivan synnytykseen saakka.
Ymmärrettävästi kuitenkin seksielämä voi myös hiipua raskauden myötä. Alkuraskauden pahoinvointi, väsymys ja rintojen arkuus voivat vähentää raskaana olevan halukkuutta. Raskausvatsan kasvaessa moni kokee itsensä kömpelöksi ja epäseksuaaliseksi. Kumppani taas saattaa pelätä vahingoittavansa sikiötä tai satuttavansa odottajaa.
Jos seksi ei tunnu sinusta tai kumppanistasi luontevalta raskauden aikana, voitte osoittaa hellyyttä ja läheisyyttä sanoin ja kosketuksin. Voitte yrittää etsiä uusia tapoja ylläpitää seksuaalista yhteyttänne.
Katso vinkkejä kosketukseen ja läheisyyteen Väestöliiton sivuilta(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
