Liikunta on lapselle luonnollinen osa arkea ja kehitystä. Liikunnan tulee olla lapsesta hauskaa, eikä sen tarvitse olla aina tarkasti ohjattua.
Tarjoa kotonanne ja ulkoillessa lapselle paikkoja ja hetkiä, missä hän voi kokeilla omia rajojaan ja taitojaan turvallisten aikuisten kanssa yhdessä.
Perheenne asenne liikuntaan vaikuttaa paljon myös lapsen kiinnostukseen ja suhtautumiseen liikkumiseen. Kun liikutte, ulkoilette ja touhuatte koko perheen voimin, opetatte samalla lapselle, että liikkuminen kuuluu mukavana osana päivittäistä elämää.
Yksi tapa tarjota hieman ohjatumpaa liikuntaa pienelle lapselle on osallistua harrastuksiin yhdessä. Esimerkiksi kaupungin liikuntapalvelut järjestävät erilaisia liikunnallisia "hulinoita", joihin voit osallistua lapsesi kanssa ilman ennakkoilmoittautumista tai sitoutumista.
Tekniikkaa vaativat lajit
Voit esitellä lapsellesi tekniikkaa vaativia liikkumisen perustaitoja, kuten pyöräilyä, hiihtoa ja luistelua, jo varhain.
Kevyt tutustuminen lajiin ja välineeseen 2–3-vuotiaana voi helpottaa oppimista tulevina vuosina. Esimerkiksi potkupyöräily taaperoiässä helpottaa usein polkupyöräilyn oppimista paria vuotta myöhemmin. Uinnin oppiminen ennen kouluikää parantaa myös perheenne arjen turvallisuutta.
Huomioi kuitenkin, että lasten motoriset valmiudet oppivat taitoja vaihtelevat, ja harjoittelun opastaminen vaatii sinulta kärsivällisyyttä. Varsinkin pikkulapsivaiheessa tekemisen ilo on oikein opittua taitoa tärkeämpää.
Suksiin voitte tutustua lapsen ollessa parivuotias. Luistelua kokeillaan päiväkodeissa yleensä 3–4-vuotiaiden kanssa. Varsinaiset tekniset taidot karttuvat näissä lajeissa yleensä 5–6 ikävuoden tienoilla.
Kaupunki järjestää lapsille uimaopetusryhmiä alkaen viiden vuoden iästä. Turvallisuussyistä lapsen on hyvä tottua olemaan vedessä turvallisesti ja oppia uimaan mahdollisimman varhain. Valvo lasta veden äärellä koko ajan, vaikka vesi olisi hyvin matalaa tai lapsi osaisikin jo uida.
Lue lapsen kanssa hiihtämisestä Suomen Ladun sivuilta(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
