Efter en guidning kan du träna på våra gym på egen hand.
På den här sidan
Du kan träna på egen hand i vårt gym med mångsidiga och trygga konditionsredskap. Innan du börjar träna självständigt får du handledning i att använda redskapen.
Kontaktuppgifter
Valborg: 1.5.2024 - Stängt
Kristi himmelfärds dag: 9.5.2024 - Stängt
Mors dag: 12.5.2024 - Stängt
Pingstdagen: 19.5.2024 - Stängt
Midsommarafton: 21.6.2024 - Stängt
Midsommardagen: 22.6.2024 - Stängt
Alla Helgons dag: 2.11.2024 - Stängt
Fars dag: 10.11.2024 - Stängt
Självständighetsdagen: 6.12.2024 - Stängt
Julafton: 24.12.2024 - Stängt
Juldagen: 25.12.2024 - Stängt
Annandag jul: 26.12.2024 - Stängt
Nyårsdagen: 1.1.2025 - Stängt
Trettondedag jul: 6.1.2025 - Stängt
finska
Guidning för redskapen
Öppen guidning om användning av gymredskap på fredagar kl. 12 utan tidsbokning.
Träna på egen hand i gymmet
Tidtabellen gäller till 31.5.2024.
- måndagar kl. 8–10, 12–13 och 15–16.30
- tisdagar kl. 8–10, 12–13 (endast kvinnor), 13–14.30 och 15.30–16.30
- onsdagar kl. 8–10, 12–13 och 14–16.30
- torsdagar kl. 8–10, 12–13 (endas män), 13–14.30 och 15.30–16.30
- fredagar kl. 8–10, 12–13 och 14–15.30
Plats
Bredviksvägen 30,
00330
Helsingfors
Rutten till huvudingången
- Bilplatsen för rörelsehindrade ligger utomhus över 10 m från ingången. Parkeringsrutans bredd är minst 3,6 m.
- Hållplatsen för skjutstrafik ligger i närheten av ingången, på en plats varifrån det är lätt att ta sig till trottoaren.
- Rutten till ingången är skyltad, jämn och tillräckligt bred samt belyst och dess ytmaterial ger anvisningar för hur man tar sig fram.
Huvudingången
- Ingången är lätt att urskilja och belyst. Ingången har ett tak.
- Dörrarna vid ingången är lätta att urskilja och glasdörrarna har kontrastmarkeringar. Utanför dörren finns tillräckligt med fritt utrymme för att röra sig t.ex. med rullstol. Dörren öppnas automatiskt med en rörelsedetektor.
I lokalen
- Ingången, motionssalarna och omklädningsrummen ligger på samma plan.
- Vid verksamhetsstället finns skyltar till olika lokaler.
- Det finns en tillgänglig toalett i lobbyn eller annat allmänt utrymme.
Omklädningsrummet, duschrummet och bastun
- Ett tillgängligt omklädningsrum finns i anslutning till omklädningsrummen för herrar/damer. Dörren till omklädningsrummet öppnas enkelt för hand och tröskeln är låg. Dörren till den tillgängliga delen av omklädningsrummet öppnas enkelt för hand.
- I det tillgängliga omklädningsrummet finns en omklädningsbänk och tillräckligt med utrymme för en assistent. God belysning och kontrastskillnader gör rummet lättare att uppfatta. Det finns inga klädskåpen i omklädningsrummet. I anslutning till herrarnas/damernas omklädningsrum finns en tillgänglig toalett.
- Det finns ett duschrum i anslutning till herrarnas/damernas omklädningsrum. Dörren till duschrummet öppnas enkelt för hand.
- I duschrummet finns en rymligare, tillgänglig duschplatsmed stödräcke.
- Det finns ingen bastu i verksamhetsstället.
Motionssalarna
- Dörren till gymmet öppnas enkelt för hand. Man kan röra sig smidigt med rullstol eller andra hjälpmedel i gymmet. Man kan ta sig fram till redskapen också med hjälpmedel. En del av redskapen kan användas från rullstol. Redskapen är åtkomliga för alla motionärer (förvaringshöjd 0,8-1,2 m).
- Det finns ljushetskontraster mellan golvet och väggen samt mellan golvet och redskapen i gymmet. Det finns motljusbländning i gymmet.