Hyödynnä vapaahetket
Omaishoidon tuki sisältää omaishoitajan rahallisen palkkion ja lakisääteiset vapaapäivät. Pidä huolta, että käytät vapaapäiväsi, jotka sinulle taataan omaishoidon tuella. Näin voit pitää huolta omasta jaksamisestasi.
Käyttämällä vapaitasi teet myös läheisellesi tärkeän palveluksen. Tilapäishoito kun on hyvää harjoittelua läheisellesi mahdollista itsenäistymistä varten.
Lue omaishoidettavien hoitovaihtoehdoista vapaapäivien aikana
Voimme tukea tarvittaessa jaksamistasi järjestämällä hoidettavallesi harkinnanvaraista hoitoa palveluasumisen yksiköissä.
Lue lisää omaishoitajan harkinnanvaraisista vapaista
Tiesithän, että vaikka toimit omaishoitajana, aikuinen omaishoidettavasi voi osallistua esimerkiksi vammaisten päivätoimintaan.
Pidä itsestäsi huolta
Omaa jaksamista voi ylläpitää myös liikunnalla. Omaishoitajana pääset maksutta Helsingin kaupungin uimahalleihin, liikuntahalleihin, kunto- ja voimailusaleille, maauimaloihin sekä liikuntakursseille. Omaishoitajat voivat osallistua maksutta myös kaupungin järjestämille liikuntakursseille ja muuhun ohjattuun liikuntaan.
Lue lisää omaishoitajan maksuttomista liikuntapalveluista
Myös vertaistuki voi auttaa jaksamista. Joskus voi olla helpompi jakaa kokemuksiaan ja tuntemuksiaan sellaisten henkilöiden kanssa, jotka elävät samankaltaisessa elämäntilanteessa. Esimerkiksi Suomen Punainen Risti, Kehitysvammatuki 57 ry, omaishoitajayhdistykset ja Kela järjestävät erilaisia kursseja, tapahtumia ja keskustelutilaisuuksia omaishoitajille.
Lue lisää Kelan omaishoitajan kuntoutuskursseista(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Voit myös hakea omaishoitajille suunnattuja tuettuja kylpylä- ja kuntoutuskeskuslomia.
Tutustu lomatarjontaan Omaishoitajaliiton sivuilla(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Osaa päästää irti
On tärkeää, että tunnistat voimiesi loppumisen ajoissa ja osaat hakea apua läheisesi hoitoon ja omaan jaksamiseesi. Muista, että omaishoitajuudesta on myös mahdollista luopua.
Omaiselle läheisen siirtyminen kodin ulkopuoliseen hoitoon voi olla raskas prosessi ja herättää monenlaisia tunteita. Omaishoitajana edelleen ry on laatinut oppaan, jossa käsitellään näitä asioita.