Voit harjoitella kuntosalillamme omatoimisesti monipuolisilla ja turvallisilla kuntolaitteilla. Ennen omatoimisen harjoittelun aloittamista saat ohjausta laitteiden käyttöön.
Kuntosalin käyttö on sinulle maksutonta. Tarvittavan palvelukeskuskortin saat maksutta palvelukeskuksen neuvonnasta. Lue lisää palvelukeskusten kuntosaleista.
Laiteohjaukset
Syystien palvelukeskuksessa
- maanantaisin klo 12–14
- tiistaisin klo 11.15–12.30
Varaa aika laiteohjaukseen fysioterapeutti Petro Peipolta puh. 09 310 23465(Linkki aloittaa puhelun)
Madetojan palvelutalolla
Kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona klo 8–10 ilman ajanvarausta.
Kysy lisätietoja fysioterapeutti Petro Peipolta puh 09 310 23465(Linkki aloittaa puhelun) ja Venla Wahlmanilta 09 310 44088(Linkki aloittaa puhelun) .
Omatoiminen harjoittelu Syystien palvelukeskuksen kuntosalilla
- maanantaisin klo 8–9.45 ja 15.10–17.40
- tiistaisin klo 8–10 ja 15–17.40
- keskiviikkoisin klo 8–9.15, 12–14 ja 15.10–17.40
- torstaisin klo 8–9.45 ja 13.30–17.40
- perjantaisin klo 8–9.15 ja 14.10–17.40
Omatoiminen harjoittelu Madetojan palvelutalon kuntosalilla
Maanantaista perjantaihin klo 8–10 osoitteessa Madetojankuja 3 A.
Sijainti
Reitti pääsisäänkäynnille
- 6 esteetöntä autopaikkaa sijaitsee ulkona yli 10 m sisäänkäynnistä. Pysäköintiruudun leveys on alle 3,6 m.
- Saattoliikenteen pysähtymispaikka sijaitsee sisäänkäynnin läheisyydessä (etäisyys enintään 5 metriä), josta sisäänkäynnille pääsee siirtymään sujuvasti.
- Kulkureitti sisäänkäynnille on tasainen ja riittävän leveä sekä valaistu.
Pääsisäänkäynti
- Sisäänkäynti erottuu selkeästi ja on valaistu. Sisäänkäynnin yläpuolella on katos.
- Sisäänkäynnin ovet erottuvat selkeästi ja lasiovissa on kontrastimerkinnät. Oven ulkopuolella on riittävästi vapaata tilaa liikkumiselle esim. pyörätuolin kanssa. Ovi aukeaa automaattisesti liikkeentunnistimella.
- Tuulikaappi on ahdas.
Sisätilat
- Toimipiste sijaitsee samassa kerroksessa kuin sisäänkäynti.
- Sisätilojen ovet erottuvat selkeästi.
- Toimipisteessä on esteetön wc.