Toimintakykyä tukeva liikunta palvelukeskuksessa

Fysioterapeutit ja muut palvelukeskusten liikunta-alan ammattilaiset ohjaavat toimintakykyä tukevia liikuntaryhmiä.

Palvelukeskusten toimintakykyä tukeva liikunta on tarkoitettu sinulle, jos olet havainnut, että sinulla on haasteita selviytyä arjessa tai toimit omaishoitajana.

Liikuntaryhmiä on tarjolla kaikissa palvelukeskuksissa. Ilmoittaudu ryhmään ottamalla yhteyttä liikuntaryhmän ohjaajaan, joka opastaa sinut toimintakykysi tason mukaiseen liikuntaryhmään.

Osallistuminen on sinulle maksutonta. Tarvittavan palvelukeskuskortin saat maksutta palvelukeskuksen neuvonnasta. Palvelu on tarkoitettu helsinkiläisille eläkeläisille.

Palvelukeskuksissa on tarjolla myös maksuton kuntosali sekä muiden toimijoiden ohjaamia liikuntaryhmiä, joista saat tietoa Liikuntaharrastukset palvelukeskuksessa -otsikon alta.

Katso myös

Liikunta-​ ja terveysneuvonta
Ohjausta ja neuvontaa toimintakykysi ja hyvinvointisi edistämiseksi tai liikunnan aloittamiseksi.
Liikuntaharrastukset
Palvelukeskuksissa on monenlaisia ohjattuja liikuntaryhmiä.
Palvelukeskusten kuntosalit
Palvelukeskuksen kuntosalilla voit harjoitella omatoimisesti tai osallistua ohjattuihin ryhmiin. Kuntosalin käyttö on sinulle maksutonta.

Toimintakykyä tukevan liikunnan tapahtumia

Kortinpeluuta.
Kuva: Kaisa Sunimento

Onko sinulla jo palvelukeskuskortti?

Saat ilmaisen palvelukeskuskortin palvelukeskuksen neuvonnasta, jos olet helsinkiläinen eläkeläinen tai työtön. 

Voit todistaa eläkkeellä olon työeläkekortilla tai eläke- tai tukipäätöksellä palvelukeskuskorttia hakiessasi. Jos et ole juuri nyt vakituisessa palkkatyössä ja työnhakusi on voimassa, voit hakea palvelukeskuskorttia työttömyyden perusteella. Voit tulostaa todistuksen työnhaun voimassaolosta kirjautumalla Työmarkkinatorin asiointiin ja ottamalla kuvakaappauksen etusivusta. Kirjaudu Työmarkkinatoriin.