Mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvointiMielen hyvinvointi on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttäsi.
Tältä sivustolta löydät Helsingin kaupungin ja järjestöjen maksuttomia tai edullisia palveluita ja tapahtumia aikuisille.
Mielen hyvinvointia voi vahvistaa arkisillakin asioilla. Mielen hyvinvointi ei tarkoita täydellistä onnellisuutta tai vaikeuksien puuttumista, vaan kykyä kohdata elämän haasteet. Huolehdi arjen rytmistä: liiku, syö hyvin ja lepää riittävästi.
Kehon hyvinvointi tukee mieltä. Tunteiden käsittely ja läheiset ihmissuhteet vahvistavat voimavaroja.
Sinä olet tärkeä – huolehdithan mielesi hyvinvoinnista!
Mielen hyvinvoinnin tueksi
Tältä sivulta löydät tietoa siitä, miten voit itse tukea mielesi hyvinvointia sekä siitä, milloin ja miten hakea apua ammattilaisilta.
Vertaistukiryhmät, kuntoutukset sekä kokemusasiantuntijoiden ja sosiaaliohjaajien keskusteluajat tukevat mielesi hyvinvointia.
Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita.
Ilmainen mobiilisovellus paljon sosiaali- ja terveyspalveluita tarvitseville työikäisille helsinkiläisille ja heidän läheisilleen.
Itsenäisesti tehtäviä harjoitteita sinulle, joka koet ahdistuksen oireita ja olet kiinnostunut kehollisten menetelmien hyödyntämisestä ahdistuksen säätelyssä.
Mielen hyvinvointia tukevia kursseja
Helsingin työväenopisto ja Arbis tarjoavat mielen hyvinvointiin liittyviä kursseja.
Selaa kurssitarjontaa Ilmonetissa(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Löydä tukea mielen hyvinvointiin järjestöistä
Suomen Mielenterveys ry on kansalaisjärjestö, jonka perustehtävä on mielenterveyden edistäminen ja ongelmien ehkäisy.
Yhteisö, johon voi tulla kohtaamaan muita ihmisiä, luomaan mielekästä arkea sekä vahvistamaan opinto- ja työelämävalmiuksia.
Psykososiaalista tukea tarvitsevien, mielenterveyskuntoutujien ja henkilökunnan muodostama tasavertainen yhteisö.
Tutustu valtakunnallisen mielenterveysyhdistyksen vertaistukiryhmiin.
HelsinkiMissio on sosiaalialan järjestö, jonka tehtävänä on vähentää yksinäisyyttä ja lisätä hyvinvointia. Maksutonta keskusteluapua.
Täältä löydät koonnin Helsingissä toimivista mielenterveyden järjestöistä.
Mielenterveyden keskusliiton yhdistyshausta löydät paikallisia mielenterveysyhdistyksiä. Mielenterveyden keskusliitto on mielenterveysongelmia itse kokeneiden ihmisten järjestö.
Lähellä.fi -palvelusta löydät merkityksellistä toimintaa, yhteisöllisyyttä, apua ja osallistumismahdollisuuksia mielen hyvinvointiin liittyen.
Apua mielenterveyden haasteisiin
Matalan kynnyksen mielenterveyspalvelupiste Miepistä saat keskustelutukea mielen hyvinvointiin.
Soita numeroon 09 310 44222. Helsingin kaupungin kriisipäivystys antaa kriisiapua esimerkiksi onnettomuudessa, väkivaltatilanteessa tai läheisen kuoltua äkillisesti.
Soita numeroon 09 2525 0111. MIELI Kriisipuhelimesta saat kertaluonteista keskusteluapua 24 tuntia vuorokaudessa. Voit soittaa nimettömästi ja luottamuksellisesti.
Mielen hyvinvointia tukevia tapahtumia
Selaa tapahtumia Helsingissä liittyen mielenterveyteen ja mielen hyvinvointiin.