شواطئ السباحة
يوجد في هلسنكي 26 شاطئا عاما للسباحة، حيث أنه من الممكن استخدامها مجانًا. يتواجد منقذو شواطئ مناوبون على شواطئ السباحة الكبيرة خلال الفترة 2/6 - 10/8. معظم شواطئ السباحة تقع على شاطئ البحر.
يوجد في جميع شواطئ السباحة تقريبًا غرف لتغيير الملابس ومراحيض وحمامات خارجية بدش. كما يوجد في العديد من الشواطئ مقهى أو كشك ومكان للعب الأطفال وصالة ألعاب رياضية خارجية وملاعب كرة.
عند وصولك إلى شاطئ غير مألوف بالنسبة لك، تحقق من عمق المياه من الخريطة الموجودة على لوحة الإعلانات. احذر على وجه الخصوص نواحي الشاطئ التي تُصبح عميقة بسرعة (باللغة الفنلندية العمق المفاجئ äkkisyvä) والتيارات القوية. ترى على لوحة الإعلانات إذا كان لا يوصى بالسباحة على الشاطئ بسبب سوء جودة المياه.
ولي الأمر مسؤول عن أطفاله. أبقي الاطفال الموجودين في الماء على مرمى البصر بحيث تراهم دائمًا وجميع الذين لا يعرفون السباحة قريبين في متناول يدك.
تظهر طحالب البكتيريا الزرقاء في الصيف على شواطئ هلسنكي، حيث أنها قد تكون سامة. تحقق من الوضع بخصوص طحالب البكتيريا الزرقاء مسبقًا. لا تسبح في الشاطئ الذي تمت ملاحظة وجود طحالب البكتيريا الزرقاء فيه.
يتم هذا الصيف تنظيم تعليم مجاني للسباحة على شواطئ السباحة، حيث أنه يتوجب التسجيل فيه مُسبقًا. يتم تنظيم مدارس تعليم السباحة من بداية شهر يونيو حتى شهر أغسطس على شواطئ السباحة لأورينكولاهتي وهيتارانتا وباليتيلامبي.مواعيد تعليم السباحة والأماكن وإرشادات التسجيل الدقيقة تجدها في شهر يونيو على صفحات الانترنت الخاصة بنا.
تعليم السباحة على شواطئ السباحة (باللغتين الفنلندية والإنجليزية)(Link leads to external service)
شواطئ السباحة والمسابح المكشوفة (باللغة الإنجليزية)
المسابح المكشوفة
إذا كانت مياه البحر باردة جدًا أو الطقس باردًا فيفضل التوجه إلى المسابح المكشوفة في هلسنكي: المسبح المكشوف كومبولا (Kumpulan maauimala) ومسبح أويماستاديون (Uimastadion) .من الممكن في المسابح المكشوفة السباحة والذهاب للساونا وقضاء الوقت وممارسة الرياضة وشراء الأطعمة الخفيفة وطعام الغداء من المقهى.
المسابح المكشوفة مقابل أجر، على سبيل المثال المدفوعات للشخص البالغ لمرة واحدة 6 يورو.
في صيف عام 2025 يدخل الأطفال والشباب سكان مدينة هلسنكي الذين تتراوح أعمارهم 7 - 19 سنة المسابح المكشوفة مجانًا، لأن المجلس البلدي لمدينة هلسنكي قرر ذلك تكريما للذكرى السنوية الـ 150. يُتطلب للدخول بطاقة العضو المجانية لخدمات الشباب، حيث أن ولي الأمر يسجلها لطفله من خلال الانترنت.
تنطبق على المسابح المكشوفة نفس الضوابط والنُظم كالمسابح العادية على سبيل المثال بخصوص الاغتسال وملابس السباحة المناسبة.
تجارب مجانية للأطفال والشباب سكان هلسنكي طوال السنة (باللغة العربية)
ستفتح مسابح هلسنكي قريبًا، هكذا تتعامل في المسبح بسلاسة (باللغة العربية)
التمارين الرياضية المجانية في الحديقة
تُنظم المدينة تمارين رياضية مجانية في الهواء الطلق في كل صيف. يتم تنظيم التمارين الرياضية الأكثر شعبية من شهر يونيو حتى منتصف شهر أغسطس في مختلف أنحاء هلسنكي.
لا حاجة للتسجيل مسبقًا للتمارين الرياضية. بإمكانك المشاركة عندما يُناسبك ذلك. من المفضل أن تأخذ معك إلى التمارين الرياضية في الحديقة السجادة المخصصة للتمارين الرياضية الخاصة بك. لا تُنظم التمارين الرياضية في الحديقة عندما يكون الجو ماطرًا.
يتم أثناء التمارين الرياضية في الحديقة القيام بحركات بسيطة والتي يقوم المدرب بشرحها مسبقا. بإمكان كل شخص المشاركة في التمارين الرياضية حسب حالة اللياقة البدنية الخاصة به.
التمارين الرياضية في الحديقة (باللغة الإنجليزية)(Link leads to external service)
