Arkiliikkumisen lisääminen ja liikunnallisen elämäntavan tukeminen ovat keskeisiä tavoitteita Helsingin kaupunkistrategiassa. Näiden edistämiseksi kaupunki haluaa tarjota jokaiselle helsinkiläiselle hyvät mahdollisuudet liikkua ja harrastaa liikuntaa.
Jotta tavoitteiden toteutumista voidaan seurata, tarvitaan tietoa helsinkiläisten liikkumisesta ja liikunnan harrastamisesta erityisesti aikuisväestön osalta. Liikuntapaikoilla sitä saadaan muun muassa lipunmyynnin tai kävijälaskennan kautta, mutta esimerkiksi ulkoilualueilla ja kävelyreiteillä kävijätiedon kerääminen on haastavaa. Käyntimäärien avulla ei myöskään voida arvioida, kuinka moni yksittäinen henkilö käyttää erilaisia liikunta- ja ulkoilupaikkoja, tai ketkä eivät käytä niitä ollenkaan. Siksi tietopohjaa on täydennettävä kysymällä asukkailta heidän liikkumisestaan ja liikunnan harrastamisestaan.
Helsingin uusi aikuisväestölle suunnattu liikuntakysely paikkaa aukkoja kaupunkilaisten liikkumista ja liikuntaa koskevassa tietopohjassa.
– Tiedämme esimerkiksi hyvin vähän ihmisten ajatuksista, tai heidän taustoistaan ja toiveistaan liikuntaan liittyen. Näitä voidaan selvittää vain kysymällä, sillä kävijämäärät tai numeeriset suoritteet eivät niistä kerro, kertoo erikoistutkija Pekka Mustonen kaupunginkansliasta.
Liikkumattomuuteen ja väestöryhmien välisiin eroihin kiinnitettävä huomiota
Helsingin kaupungin liikuntapalveluiden vision 2024–2033 mukaan jokaisella helsinkiläisellä tulee olla mahdollisuus liikuntaan ja liikkumiseen riippumatta iästä, varallisuudesta, asuinalueesta tai muistakaan tekijöistä.
Tätä taustaa vasten Helsingin liikuntakyselyn tulokset tulevat tarjoamaan tutkittua tietoa, jota voidaan hyödyntää liikkumisen edistämisessä ja liikuntapalvelujen kehittämisessä erilaisia helsinkiläisiä ajatellen.
– Suurimmat huolet tällä hetkellä liittyvät liikkumattomuuteen ja ihmisryhmien välisiin kasvaviin eroihin. Liikkumattomuus yleistyy iän mukana ja siihen vaikuttavat myös sukupuoli, syntyperä ja perheen taloudellinen tilanne, joten myös väestöryhmien välisiä eroja on syytä tutkia, kertoo erityissuunnittelija Taija Savolainen kaupungin liikuntapalveluista.
– Odotamme innolla, mitä uudet kyselytulokset kertovat kaupunkilaisten liikkumisesta ja hyvinvoinnista. Kysely antaa meille arvokasta tietoa siitä, missä olemme onnistuneet ja missä voimme vielä parantaa. Tulosten avulla voimme suunnitella entistä monipuolisempia ja saavutettavampia liikunta- ja liikkumismahdollisuuksia kaikille kaupunkilaisille, sanoo liikkumisen edistäminen -yksikön päällikkö Minna Paajanen.
Helsinkiläiset liikkuvat paljon – kuitenkin vain puolet terveytensä kannalta riittävästi
Lähes kaikki helsinkiläiset harrastavat liikuntaa ainakin joskus. Liikuntaharrastuksia on paljon, ja monilla niitä on useita. Kaikkein eniten harrastetaan kävelyä, pyöräilyä, juoksua ja kuntosaliharjoittelua.
Huolimatta liikunnan harrastamisen yleisyydestä, liikkumisen suosituksen saavuttaa aikuisväestöstä vain noin puolet, miehet hieman naisia useammin. Liikkumisen suositukset kiteyttävät terveyden kannalta tarvittavan viikoittaisen liikkumisen määrän. Syitä suosituksiin nähden riittämättömään liikkumiseen ovat arki- ja hyötyliikkumisen väheneminen, istumisen lisääntyminen sekä suuret erot vapaa-ajan liikunnan harrastamisessa.
Helsinkiläiset kokevat liikunnan yleisesti hyvin tärkeäksi, ja siihen suhtaudutaan positiivisesti. Silti kaikki eivät liiku, ja syitä on monia. Tästä syystä liikkumisen esteitä on tärkeää kartoittaa. Kun esteistä tiedetään, voidaan suunnitella toimenpiteitä niiden poistamiseksi, ja kohdentaa näitä toimenpiteitä oikeisiin ihmisryhmiin.
Liikkumattomuuden vähentäminen edellyttää siis päivittäisen arki- ja hyötyliikkumisen edistämistä, istumisen vähentämistä sekä liikunnan harrastamisen lisäämistä.
Helsinkiläisille täysi-ikäisille kohdennettu liikuntakysely toteutettiin syksyllä 2025, ja siinä tarkastellaan liikkumisen määrää, liikunnan harrastamisen muotoja, liikkumisen esteitä ja motiiveja, liikuntapaikkoja, hyvinvointia ja asuinalueeseen liittyviä piirteitä. Tuloksia julkaistaan kaupunkitieto.hel.fi -verkkosivustolla ja niistä tiedotetaan eri kanavissa.
