Karatea, tanssia ja musisointia – vierailimme kolmessa harrastusryhmässä palvelukeskuksissa. Kohtaamiset ja uuden oppiminen tuovat kävijöille virkistystä ja rytmiä arkeen.
Ichi, ni, ichi, ni. Japanilaiset luvut säestävät napakasti iskuja ja potkuja Töölön palvelukeskuksessa. Juhlasalissa on juuri alkanut okinawalaisen karaten harrastusryhmä. Mustaan karateasuun pukeutunut ryhmänohjaaja Tapani opastaa oikeanlaiseen tekniikkaan. Perjantaisin kokoontuvaan ryhmään ovat tervetulleita mukaan kaikki kunnosta riippumatta.
Nyt on pakko vetäistä osallistujia hihasta ja kysyä – miksi juuri karate?
– Kuulin karatesta äskettäin palvelukeskuksen kuntosalilla ja päätin tulla kokeilemaan jotain erilaista. Liikkeisiin keskittyminen on maadoittavaa, Helvi kertoo.
Myös Kyllikki halusi kokeilla jotain uutta ja jännittävää.
– Tämä tuntui omalle ja hyvälle. Karate on kehoa avaavaa ja jäseniä liikuttelevaa jumppaa. Meillä on niin innostava opettaja mukana, että on ihan ilo katsoa häntä ja seurata hänen ohjeitaan, Kyllikki sanoo.
Helvi ja Kyllikki osallistuvat monipuolisesti palvelukeskuksen toimintaan ja rohkaisevat myös muita tulemaan mukaan.
– Varmasti jokainen löytää oman liikuntamuodon tai muun ryhmän. Tänne kaikki mukaan, meillä on todella hauskaa ja elävää menoa, Kyllikki kannustaa.
Keskiviikkoisin karaten iskut saavat väistyä, sillä saman juhlasalin täyttää eteerinen musiikki ja pehmeä liikekieli. Luovan tanssin ryhmässä ei keskitytä monimutkaisiin koreografioihin, vaan tärkeintä on kehon kuuntelu ja eläytyminen musiikin rytmiin.
Tuulan mielestä ohjaajapariskunta tekee ryhmästä erityisen:
– Minusta he ovat niin suloisia. Ja heidän suunnittelemansa musiikki on jotenkin niin ihanaa. On mukavaa huomata, että oppii vielä uusia asioita.
Soile nyökkäilee vieressä. Hän iloitsee palvelukeskuksen tarjoamista kohtaamisista:
– Aiemmin kävin joogassa, jossa tutustuin uusiin ihmisiin. Olen törmännyt myös vanhoihin työkavereihin ja muihin tuttuihin, Soile kertoo.
Riistavuoren palvelukeskuksessa Etelä-Haagassa mukaansatempaavat sävelet jatkuvat. Perjantaisessa Mukaan musiikkiin -ryhmässä lauletaan ikivihreitä kappaleita, tehdään kehoa ja ääntä vetreyttäviä harjoitteita ja soitetaan rytmikkäitä lyömäsoittimia. Ryhmää ohjaava yhteisömuusikko Anu painottaa musiikin kokonaisvaltaisia hyötyjä: se tuottaa iloa, parantaa muistia ja tuo ihmisiä yhteen.
Pirjo on ollut mukana viime syksystä lähtien ja tykännyt uudesta harrastuksestaan.
– On samanhenkisiä ihmisiä ja vaihteleva ohjelma, musiikkia laidasta laitaan. Joka kerta virkistyy, Pirjo tiivistää.
Mieleen ovat jääneet erityisesti esitykset, joita ryhmä on järjestänyt Riistavuoren seniorikeskuksen asukkaille. Seuraava esiintyminen on jo tiedossa: toukokuussa keskus täyttää 60 vuotta.
– Toivon mukaan esitykset ovat tuoneet iloa asukkaille, sillä meillä on ainakin ollut kauhean kivaa. Ryhmässä ei tarvitse jännittää esiintymistä, vaan se menee tuosta vaan, Pirjo kertoo.
Palvelukeskuksella on tärkeä rooli arjessa. Raili on mukana musiikkiryhmässä, ohjaa itse runoryhmää ja osallistuu esimerkiksi keskustelukerhoon.
– Kyllä oman aikataulun laadin sen mukaan, että ryhmille on aikaa. Olen kannustanut monia tuttuja tulemaan mukaan. Toisilla voi olla sellainen kynnys, että ”en minä tällaiseen vanhusten paikkaan tule”. Mutta jälkikäteen ovat sanoneet, että kyllä kannatti.
