Tällä sivulla
Helsinki-kanavan jumppavideot
Kotona liikkuminen on helppoa. Jos ulkona sataa räntää tai kaipaa vaihtelua arjen askareisiin, voi hyödyntää erilaisia etäliikuntavideoita.
Helsinki-kanavalta löytyy 40 jakson verran helppoja seniorijumppavideoita, joiden avulla voi harjoitella itsenäisesti omien aikataulujen mukaisesti. Videoiden sisällöt ovat vaihtelevia ja niistä löytyy muun muassa kehonhuoltoa, tanssia, lihasvoimaa ja tuolijumppia.
Katso Helsinki-kanavan jumppavideoita(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
Yle Areenan jumppavideot
Lyhyempiä jumppahetkiä kaikenikäisille löytyy Yle Areenasta. Noin 10 minuuttia kestäviä videoita löytyy jopa 60 erilaista. Voit jumpata oman kuntosi mukaan joko istuen tai seisten. Videot on toteutettu Ylen ja Helsingin kaupungin yhteistyönä.
Katso Yle Areenan jumppavideoita(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)
KotiTV
KotiTV tarjoaa ikäihmisille liikunnallista etäkuntoutusta sekä virikkeellistä muistikuntoutusta joka arkipäivä television välityksellä klo 11–13. Löydät KotiTV:n antenniverkosta kanavapaikalta 33 ja kaapeliverkosta kanavapaikalta 66.
KotiTV:n asiakaspalvelu palvelee numerossa 050 551 4066 klo 10–12.
Lämpiöstä etäliikuntapalveluista
Myös Lämpiöstä löytyy etäliikuntapalveluita https://lampio.fi/fi/harrastukset/liikunta(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun).
Tuolijumppaa etänä
Alueliikunnan ohjaama maksuton Etätuolijumppa Teamsin välityksellä Maanantaisin klo 14.30 - 15.00.
Liity etätuolijumppaan Microsoft Teamsin kautta(Linkki johtaa ulkoiseen palveluun)