Onko sinulla jokin seuraavista oireista?

Varatut ajat tulee peruuttaa viimeistään edellisenä päivänä klo 12:een mennessä.

- Jos olet varannut itse netistä ajan, voit perua sen (rokotukset jne.) osoitteessa asiointi.hel.fi

- Muut ajat voit perua lähettämällä sähköisen viestin yhteyshenkilöllesi tai terveysaseman sähköisen viestipalvelun kautta.

- Voit myös perua ajan soittamalla yhteyshenkilöllesi tai yleiseen palvelunumeroon
puh. 09 3106 0850
klo 7–20

Huom. Et tarvitse yhteyshenkilöä varataksesi ajan rokotuksiin, injektioihin ja ompeleiden tai hakasten poistoon. Ajan voi varata suoraan sähköisesti esim. influenssarokotuksiin.

Vuosaaren terveysaseman asiakkaana voit varata netissä ajan myös ihomuutoksen arviointiin, jos olet tehnyt sähköisen asioinnin sopimuksen/suostumuksen.

Varaa aika
Katso ohje sähköiseen ajanvaraukseen
Katso ohje sähköisen asioinnin sopimuksen/suostumuksen tekemiseen

Ylilääkäri, överläkare, chief physician
Jolkkonen Virpi

Osastonhoitaja, avdelningsskötare, head nurse
Tuominen Minna

Terveyskeskuslääkäri, hälsocentralläkare, health centre physician 
Genno Aleksander
Getman Svetlana
Kiviniemi Elena
Linnanto Eleonoora
Lotta Tatiana
Mishel Polina
Mitt Merilin
Muhammad Ahmad Javeid
Nobakht Elham
Ouled Toumi Airi
Pelgonen Maria
Rintanen Maarit
Sarti Cinzia
Shuaibi Zarmena
Sukunimi Etunimi
Suolinna Tarja
Tissari Johanna
Valberg Andrey

Terveydenhoitaja, hälsovårdare, public health nurse
Aura Iiris
Eteläpää Eija
Fana Manizha
Fiucci Jenni
Hietaoja Saara
Karppinen Paavo
Koivisto Anne
Korpi Karoliina
Lanki Heli
Mohamud Zeinab
Nevaranta Pirkko
Niskanen Ruut
Partanen Monia
Salonsaari Maria
Sohlman Outi
Vaalle-Vinni Hannaleena
Vierto Shari
Väänänen Anne

Sairaanhoitaja, sjukskötare, nurse
Harjula Tiina
Hilli Janne
Hukkanen Minna
Karim Juana
Kharel Dipa
Laaksonen Tiina
Liimatainen Kirsi
Lusenberg Irja
Majuri Jaana
Mäki Sari
Nieminen Taru
Nyberg Tony
Parkkinen Kristiina
Pikkarainen-Atanasov Tuula
Puolatie Riitta
Siniluoto Minna
Tamm Halliki

Lähihoitaja, närvårdare, practical nurse
Cekic Esra
Manner Marju
Tiitinen Niina

Terveyskeskusavustaja, hälsocentralsassistent, health centre assistant
Pikkanen Tiina

• Selaa reseptejäsi
• Pyydä reseptien uusintaa
• Katso hoitotietojasi

Siirry Kanta-palveluun

Sähköisen terveystarkastuksen ja -valmennuksen avulla voit parantaa mahdollisuuksiasi hyvään ja terveelliseen elämään.

Siirry sähköiseen terveystarkastukseen

• Maksuton palvelu kaikille helsinkiläisille
• Saat raportin ja lisätietoja terveyteesi vaikuttavista tekijöistä
• Mahdollisuus sähköiseen terveysvalmennukseen

Terveystarkastuksen jälkeen

• Kun olet tehnyt terveystarkastuksen, paina sivun alalaidasta ”Näytä raportti”. Saat raportin tuloksistasi ja ennusteen eliniän odotteestasi.
• Jos sairastumisriskisi ovat koholla, kopioi raportti ja eliniän odote ja lähetä ne ammattilaiselle ”Yhteydenotto terveysasemalle” -lomakkeella.
  
  

Helsingin kaupunki tarjoaa Sinulle erilaisia ryhmiä, joista saat tukea sairauksien omahoitoon ja elämäntapamuutoksiin. 
Katso itselle sopiva ryhmä linkistä:
https://www.hel.fi/itsehoito/fi/hae-tukea-ryhmista/

Ajanvaraus ryhmiin terveysasemalla  tai soita ryhmänohjaajalle
terveydenhoitaja:
Agata Linna puh. 0407549686
Marika Uusikartano 0408361840

PEF PUHALLUUSOHJAUS RYHMÄSSÄ

PEF seurantalomake: http://pef.fi/
Opetusvideo: https://www.allergia.fi/ohjevideot/pef-puhallus/

  Ryhmässä saat tietoa ja ohjausta pef- seurannasta. Harjoittellaan pef- mittarin käyttöä sekä inhalaatiolääkkeen ottotekniikkaa. Saat oman mittarin ja kirjalliset  ohjeet.

ASTMA OMAHOITOKOULUTUS

Koulutuksessa saat tietoa ja tukea astman-omahoidossa.

Hyödyllisiä linkkejä:

Astmalääkkeen ottoteknikka: https://www.allergia.fi/ohjevideot/otatko-astmalaakkeesi-oikein/
Astma ja liikunta: https://www.allergia.fi/ohjevideot/astma-ja-liikunta/
Lisää tietoa ( myös sosiaaliturva, kuntoutus..): https://www.hengitysliitto.fi/fi/hengitys-ja-keuhkosairaudet

TYYPIN 2 DIABETES OMAHOITOKOULUTUS

Jos Sinulla on tyypin 2 diabetes ja tarvitset lisää ohjausta ja tukea, tule omahoitokoulutukseen keskustelemaan ja saamaan vinkkejä omahoitoon.
Myös jos aloitat insuliinihoidon tai muun pistettävän diabeteslääkityksen, tule ryhmään saamaan ohjausta ja tukea pistämisessä ja diabeteksen hoidossa.

Hyödyllisiä linkkejä:

https://www.terveyskyla.fi/diabetestalo
https://www.diabetes.fi/
http://syohyvaa.fi/
CareSens verensokerimittarin käyttöohje: https://www.youtube.com/watch?v=Dc2KimCQJJ8

SYDÄNTERVEYSRYHMÄT

SYDÄNTERVEYSRYHMÄ

Ryhmä on tarkoitettu valtimotaudin riskissä oleville tai tautia sairastaville esimerkiksi:

• sepelvaltimotautia sairastaville
• potilaille, jotka sairastavat lieviä aivoverenkierto-häiriöitä
• pallolaajennetuille ja ohitusleikatuille asiakkaille
• henkilöille, joilla on paljon valtimotautien vaaratekijöitä (korkea verenpaine, diabetes, kohonnut kolesteroli, huomattava ylipaino jne.).

Ryhmässä keskustellaan sydän- ja verisuonisairauksista, riskitekijöistä sekä käydään läpi omahoitoon liittyviä asioita. Keskusteluissa pohditaan elintapojen merkitystä omahoidossa. Ryhmässä sinulla on mahdollisuus jakaa omakohtaisia kokemuksia ja saada vertaistukea.

Ryhmä on kertaluonteinen, maksuton ja kestää 1tunti.

https://sydanliitto.fi/

MAREVAN®-KOULUTUS.

Maksuton Marevan®-koulutus on tarkoitettu Marevan®-hoidossa jo oleville, lääkitystä aloittaville, Marevan®- omavastuuseen siirtyville asiakkaille ja omaisille.

Koulutus on kertaluonteinen ja koostuu kahdesta osasta. 
Peruskoulutuksessa keskustellaan hoidon periaatteista ja hoitoon vaikuttavien tekijöiden huomioimisesta. Jatkokoulutuksessa asiakas saa valmiudet omavastuuseen siirtymiseen, eli asiakas osaa säätää lääkitykseen INR-verikokeiden perusteella itsenäisesti määrätyissä rajoissa. 

Ryhmäohjaajana toimii terveydenhoitaja.
 

PAINONHALLINTA JA ELÄMÄNTAVAT:

Jos olet huolestunut omasta ylipainostasi ja olet valmis vaikuttamaan siihen, voit ottaa yhteyttä terveydenhoitaja Agata Linnaan  Terve elämä -ryhmästä (puh. 040 7549686).
Lue lisää olevasta linkistä:

https://www.hel.fi/itsehoito/fi/hae-tukea-ryhmista/elamantavat/

TUPAKKAKLINIKKA

Tupakkaklinikka järjestää ryhmiä, joissa pohditaan toimivia keinoja, jaetaan kokemuksia ja saadaan vertaistukea.

https://www.hel.fi/helsinki/fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/terveyspalvelut/muita-terveyspalveluja/tupakkaklinikka/
www.28paivaailman.fi
https://stumppi.fi/

NIVELRIKON OMAHOITORYHMÄ/KOULUTUS

Nivelrikko on yleisin nivelsairaus, joka ilmaantuu iän myötä ainakin viidesosalle väestöstä. Liikehoidon ja liikunnan merkitys taudin pahenemisen estämisessä ja toimintakyvyn säilyttämisessä on suuri, lääkehoidolla voidaan vain lievittää oireita.

Koulutus on tarkoitettu sinulle, jolla on polven- tai lonkan nivelrikko ja joka koet tarvitsevasi ohjausta hyvän omahoidon toteutumiseen. Ryhmässä keskustellaan omahoitoon liittyvistä asioista ja vaihdetaan kokemuksia. Fysioterapeutti ohjaa käytännön harjoitukset omatoimisen liikehoidon turvalliseen ja tehokkaaseen toteuttamiseen. Asiakas saa lisäksi kirjalliset ohjeet omatoimiseen liikehoitoon ja liikuntaan.

Omahoitoryhmä kokoontuu kerran, tapaamisen kesto on n. 2 tuntia.
Ajanvaraus terveysasemalla tai soita:

fysioterapeutti Mirkku Isoaho puh. 0931064194 tai

terveydenhoitaja Agata Linna 0407549686

---

Toimintaterapiaan ohjaudutaan useimmiten lääkärin tai hoitajan lähetteellä.

Jos haluat kysyä lisää tai toivot toimintaterapeutin käyntiä,
soita toimintaterapeutille
puh. 09 310 322 49
tiistaisin klo 16-17.30

Omaishoitajille
Omaishoitajille on myös erillinen toimintaterapian neuvontapuhelin
puh. 09 310 75217
avoinna tiistaisin klo 8.30–10.00

Toimintaterapeutit työskentelevät arkisin 7.30‒18.

Toimintaterapia on yksilöllistä ja tavoitteellista kuntoutusta ja toteutuu yleensä asiakkaan omassa elinympäristössä.

Toimintaterapiajakson pituus on 1‒5 käyntiä. Palvelu on maksutonta ja se on tarkoitettu yli 16-vuotiaille.

Ota yhteyttä omaan toimintaterapeuttiisi.

Jos et tiedä numeroa, niin voit olla yhteydessä vastaavaan toimintaterapeuttiin.
puh. 09 310 64499