Suoraan sisältöön

Liikunta

Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla        

  • Maanantai klo 8-9.30 ja 14-19.30   
  • Tiistai ja keskiviikko klo 8.00-9.30 ja 15.00-19.30
  • Torstai klo 8.00-9.30 ja 14.00-19.30
  • Perjantaisin klo 8.30-9.30 ja 12.30-19.30
  • Lauantaisin, sunnuntaisin ja pyhäpäivinä klo 8.30-15.30

Ennen kuin aloitat kuntosalilla käymisen omatoimisesti, varaa aika laiteopastukseen (tiistaisin klo 12.00-13.00) kuntosalin ilmoitustaulun listasta tai puhelimitse puh. 09 310 64362. Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.

Huomioithan, että päiväsaikaan kuntosalia käyttävät talossa kirjoilla olevat asiakkaat. Aikatauluja tulee noudattaa, vaikka kuntosalilla välillä hiljaisempaa olisikin. 

Liikuntaryhmät

Maanantaisin     

  • Kuntojumppa klo 8.45-9.30
  • Tuolijumppa klo 12.30-13

 Tiistaisin        

  • IkiTanssit klo 8.45-9.45(30.11.18 asti). Maksullinen. Ilmoittautuminen:www.voimisteluseura.fi
  • Tuolijumppa klo 11.15-11.45
  • Kuntosalilaiteopastus (varaa paikka 09 310 64362) klo 12.00-13.00
  • Hahmota ja hallitse klo 14.00-14.30
  • Senioripilates klo 17.15-18.15 ja 18.15-19.15(ruotsiksi). Maksullinen. Lisätiedot ohjaaja:Annika Rinne 040 5384564

  Keskiviikkoisin         

  • Kehonhuolto klo 10.00-10.45
  • Voima ja tasapaino  klo 12.00-12.45

 Torstaisin

  • Tasapainorata klo 10.00-11.00
  • Tuolijumppa klo 11.15-11.45 

  Perjantaisin    

  • Omatoiminen kiertoharjoittelu klo 8.45-9.30
  • Lihaskuntojumppa klo 10.00-10.45

  Lauantaisin   

  • Tuolijumppa klo 11.15-11.45


JAA
29.08.2018 11:09