Suoraan sisältöön

Pohjoisen omaishoidon toimintakeskuksen ryhmät

Avoimet ryhmät, joihin ei ole ennakkoilmoittautumista    

  • MOH eli Miesomaishoitajien ryhmä keskiviikkoisin klo 10-12
    14.8., 28.8., 11.9., 25.9., 9.10., 23.10., 6.11., 20.11., 4.12. ja 18.12.
    Miesten aamuryhmä on keskustelu- ja toimintaryhmä, jonka sisältö suunnitellaan yhdessä. Ryhmä voi tehdä esim. retkiä ja tutustumiskäyntejä. Ryhmän vertaisohjaajana toimii Pauli Ukkonen. Jos et pääse tulemaan jonain kertana, niin ilmoita ohjaajalle puh. 050 66 856.

  • Omaishoitajien keskusteluryhmä torstaisin 22.8.-19.12. klo 12-13.30  
    Ryhmän ohjelmassa on vapaamuotoista keskustelua. Omaishoitajat ovat samojen asioiden äärellä ja keskustelu arjen haasteista antaa tukea ja voimia. Tämä ryhmä on ollut suosittu ja ryhmässä jaetaan sekä iloja ja suruja.
    Samaan aikaan on omaishoidettaville kuntosaliryhmä. Tämä mahdollistaa sen, että omaishoitaja ja omaishoidettava voivat tulla yhdessä ja kumpikin saa virkistystä. Jos tämä kiinnostaa, niin katso sivu 10 ja ilmoita läheisesi mukaan.

  • Vanhustyön keskusliiton Senioritoiminnan omaishoitajaryhmä 10.9.-3.12. parittomien viikkojen tiistaisin klo 13.30-15 Oulunkylän kirkon takkahuoneessa, Teinintie 10, 2. kerros
    Tule ryhmään virkistymään, jakamaan kokemuksia ja irrottautumaan arjesta. Ryhmä on kaikille iäkästä omaistaan hoitavalle avoin. Ryhmäkerran alussa voi halutessaan juoda 2 euron hintaisen kahvin.
    Lisätietoja: puh. 050 5722 826 tai meeri.falck@vtkl.if       

  • Muistisairastunut läheinen -omaishoitajien vertaisryhmä 28.8, 25.9, 30.10. ja 20.11. klo 13-14.30
    Tule mukaan tapaamaan muita samankaltaisessa tilanteessa olevia omaishoitajia.
    Ryhmässä keskustellaan arjen haasteista ja jaetaan kokemuksia. Ryhmätoiminnan yksi tavoite on saada voimavaroja.
    Ryhmässä hyödynnetään Eevan ja Petterin elämänlaatumallia. Ohjaajana on Kirsi Rantanen.
    Jos et voi jättää muistisairasta läheistäsi kotiin, hänelle pyritään järjestämään hoivaa ryhmän ajaksi. Ilmoittautuminen puh. 09 3104 6818.
  • Omaishoitajuuden päättäneiden kahvila torstaisin 5.9. alkaen klo 13.30-16
    Hyvän Mielen – kahvilassa jaetaan iloja ja arjen murheita.  Olipa elämäntilanteesi mikä tahansa saat kahvilan osallistujilta vertaistukea, sillä osallistujissa on eri tilanteissa olevia omaishoitajuuden päättäneitä. 
    Kahvilan toiminta on itseohjautuvaa ja ohjelmassa on keskustelun lisäksi esim. laulua ja visailua tai mitä osallistujat keksivätkään. Lisäksi kahvilan väki saattaa tehdä retkiä ja kahvilassa käy satunnaisesti ulkopuolisia vierailijoita.
    Lisätietoja Eeva-Liisa Komulaiselta puh. 050 369 7246. 


Ryhmät joihin on ennakkoilmoittautuminen

  • Omaishoidettaville kuntosaliryhmä 22.8.-9.12. torstaisin klo 12-13.30
    Päälle tarvitset kiristämättömät vaatteet sekä sisäkengät tai tossut. Myös oma juomapullo mukaan.
    Tavoitteina on fyysisen kunnon, nivelliikkuvuuksien kohentaminen/ylläpysyminen, siirtymiset ja kotona pärjääminen sekä mielen hyvinvoinnin lisääminen
    Fysioterapeutti Milla Hutri ohjaa jokaisen osallistujan yksilöllisen toimintakyvyn huomioiden. Ryhmään mahtuu  9 henkilöä. Ilmoittautuminen  15.8. mennessä puh. 09 3104 6818

  • Omaishoidettavien Perjantairyhmä 23.8.-13.12. klo 12-13
    Samaan aikaan kun omaishoitajat ovat kuntosalilla
    Ryhmässä on tarkoitus aivojumpata, muistikuntoilla sekä tuolijumpata. Syys- ja lokakuun aikana käytetään paljon kahta eri laitetta: Memoera ja Memoera Exe. Hauska ja tehokas aivojumppa lisää oman elämän hallintaa ja kykyä itsenäiseen toimintaan, tuottaen onnistumisen kokemuksia ja hyvää oloa. Ohjaajana n ososiaaliohjaaja Kirsi Rantanen.
    Ilmoittautuminen 16.8. mennessä puh. 09 3104 6818. Ryhmän osallistujamäärä on rajallinen.

  • Omaishoitajien kuntosali ja omaishoidettavien ryhmä 23.8.-13.12.  perjantaisin klo 12-13
    Samanaikaisesti omaishoitajien kuntosaliryhmän kanssa toteutetaan hoidettaville oma ryhmä Ryhmät Omaishoitajien kuntosalilla on 1. kerralla fysioterapeutti Milla Hutri paikalla ja jatkossa tarvittaessa. Muuten toiminta on itseohjautuvaa.
    Ilmoittautuminen 16.8. mennessä puh. 09 3104 6818
      
  • Omaishoitajien kuntosalijumppa maanantaisin 2.9.-16.12. klo 12-12.45
    Kustaankartanon palvelukeskuksen fysioterapeuttien ohjaama kuntojumppa sisältää mm.  tuolijumppaa erilaisia välineitä käyttäen. Ryhmä sopii sekä naisille että miehille.
    Osoite: Kustaankartanon palvelukeskus, Oltermannintie 32, N-talon liikuntasali
    Varaa mukaan rennot vaatteet, vesipullo ja pyyhe.
    Ilmoittautumiset ja tiedustelut Oona Kivistö puh. 09 3105 4804 tai Mimi Reijula puh. 09 3107 3642

  • Kirjallisuuspiiri omaishoitajille keskiviikkoisin klo 13-14
    Lukeminen herättää usein tunteita tai mielipiteitä joita haluaisi jakaa toisten kanssa. Kirjallisuuspiirissä tämä ajatusten vaihto onnistuu helposti.
    Lisätiedot kirjallisuuspiirin ohjaajalta Tuulikki Kuurnelta puh. 09 3108 5042/ Kannelmäen kirjasto
    Tapaamisten ajankohdat ja luettavat kirjat:
    ke 4.9. Väisänen: Leimikot
    ke 9.10. Vargas: Sinisten ympyröiden mies
    ke 6.11. Munro: Jupiterin kuut
    ke 4.12. Calvino: Kenraali kirjastossa
    Kirjoja on varattuna Malmin kirjastossa, kysy lainaustiskiltä.
    Ilmoittautumiset puh. 09 3104 6818

  • Ahaa! Aivotreeniryhmä neljänä maanantaina 16.9.-7.10. klo 13-15
    Tapaamisten välille osallistujat saavat kotiin pohdintatehtäviä. Ryhmässä treenataan aivoja monipuolisten kynä-paperitehtävien avulla. Tehtävät tehdään ohjatusti, rennossa ilmapiirissä vailla suorituspaineita. Aivojen haastaminen ja harjoittaminen huoltaa aivoja ja voi auttaa myös arjen pulmissa. Ryhmää ohjaa Kirsi Rantanen
    Ryhmän koko on 10 henkilöä. Ilmoittautuminen 9.9. mennessä puh. 09 3104 6818.

  • Työnohjausryhmä omaishoitajille perjantaisin 20.9, 4.10, 18.10, 1.11. ja 15.11. klo 13.30-15.30
    Työnohjausryhmässä on mahdollista pohtia ja jäsentää omaishoitajuuteen liittyviä kysymyksiä, kokemuksia ja tunteita luottamuksellisessa ilmapiirissä. Työnohjauskertojen sisällöt nousevat ohjattavien omista tarpeista ja suunnitellaan yhdessä ryhmäläisten elämäntilanteiden mukaan.
    Ryhmän tavoitteena on lisätä voimavaroja omaan elämään ja omaishoitotyöhön. Aikaisempaa kokemusta työnohjauksesta ei tarvita ja ryhmään voi osallistua matalalla kynnyksellä. Ryhmä on suljettu ja luottamuksellinen. Työnohjaajana toimii Riikka Malvaranta.
    Ilmoittautuminen alkaen 23.8. puh. 09 3104 6818
    Mukaan mahtuu kahdeksan osallistujaa. On toivottavaa että osallistujat sitoutuvat koko ryhmän ajaksi.
    Jos läheisesi ei voi jäädä yksin kotiin, kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä. 

  • Työnohjausryhmä työssä käyville omaishoitajille keskiviikkoisin 11.9, 25.9, 9.10, 23.10. ja 6.11. klo 17-19
    Kinaporin palvelukeskuksessa, Kinaporinkatu 7-9
    Työnohjausryhmässä on mahdollista pohtia ja jäsentää omaishoitajuuteen liittyviä kysymyksiä, kokemuksia ja tunteita luottamuksellisessa ilmapiirissä. Työnohjauskertojen sisällöt nousevat ohjattavien omista tarpeista ja suunnitellaan yhdessä ryhmäläisten elämäntilanteiden mukaan.
    Ryhmän tavoitteena on lisätä voimavaroja omaan elämään ja omaishoitotyöhön. Aikaisempaa kokemusta työnohjauksesta ei tarvita ja ryhmään voi osallistua matalalla kynnyksellä.
    Ryhmä on suljettu ja luottamuksellinen. Työnohjaajana toimii Riikka Malvaranta ja Pyry Hannila.
    Ilmoittautuminen 19.8. alkaen puh. 09 3107 3995.
    Mukaan mahtuu kahdeksan osallistujaa. On toivottavaa että osallistujat sitoutuvat koko ryhmän ajaksi.
    Jos läheisesi ei voi jäädä yksin kotiin, kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä.  Jos läheisesi ei voi jäädä yksin kotiin, kerro tästä ilmoittautumisen yhteydessä. 

  • Ryhmän henkilöille, joiden omaishoitajuus on päättynyt lähiaikoina tai päättymässä torstaisin 26.9., 3.10., 10.10., 24.10. ja 31.10. klo 9.30-11
    Ryhmän tarkoituksena on löytää voimavaroja muuttuneeseen elämäntilanteeseen. Ryhmän ohjaajana on Kirsi Rantanen.
    Omaisena edelleen ry:stä Tuija Kotiranta vierailee ryhmässä 3.10.
    Ilmoittautuminen ryhmään 12.9. mennessä puh. 09 310 46818.

Kurssit joihin on ennakkoilmittautuminen

  • Auttajakurssin omaishoitajille perjantaina 11.10. klo 13.30-15.30
    Kurssilla opetellaan muun muassa kylkiasentoon kääntämistä, painesiteen tekemistä ja hätäpuhelun soittamista. Paras tapa ehkäistä tapaturmia on ennakointi ja arjen turvallisuudesta huolehtiminen.
    Kurssi järjestetään yhteistyössä Punaisen Ristin kanssa, jonka vapaaehtoiset toimivat kurssin ohjaajina.
    Kurssille mahtuu 16 osallistujaa.
    Ilmoittaudu mukaan 4.10. mennessä puh. 09 310 46818
  • Kurssin tablettitietokoneen käytöstä ja hyödyntämistä omaishoitajille ja omaishoitajuuden päättäneille maanantaisin 28.10.-2.12. ja 16.12. klo 10-12.
    Omaishoidon toimintakeskuksen yhteistyössä Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun geronomi-opiskelijan kanssa järjestämällä kurssilla on mahdollista käytännössä kokeilla tablettien käyttöä ja saada opastusta oman tabletin käytössä.
    Työpajatapaamisia on seitsemän ja niiden sisältöinä on mm. tietoturvaa, tietojen tallentamista, ähköistä asiointia, sovelluksia, verkkopalveluja, tiedon hakua, radio ja tv, uutisia, verkkolehtiä ja -kirjoja, sähköposti, Skype, muistiinpanot.
    Kurssilla on myös teemat: terveys, hyvinvointi ja myönteinen muistelu.
    Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa osaamista.
    Kurssille mahtuu 10 osallistujaa.
    Ilmoittautuminen 6.9.-14.10. puh. 09 3104 6818

  • Kinestetiikkakurssi 14.10. ja 21.10. klo 10-15
    Kurssi on kohdennettu omaishoitajille ja hoidettaville läheisille. Kurssilla on kouluttajana Anita Tanttu.
    Kahden päivän kurssin hinta on 80 e/ pariskunta. Maksu sisältää myös  yhden kotikäynnin kurssin jälkeen.
    Kurssilla edetään osallistujien jaksamisen mukaan. Heillä on mahdollisuus myös lepohetkiin
    Kurssilla etsitään toimivia keinoja selvitä vaikeistakin avustustilanteista. Omaishoitajan/läheisen fyysisen kuormittavuuden väheneminen, jaksamisen lisääntyminen ja hoidettavan omaisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja edistäminen.
    Kurssille mahtuu 6 pariskuntaa. Ilmoittautuminen 4.10. mennessä puh. 09 3104 6818



JAA
18.09.2019 13:27