Liikunta
Käytä kasvomaskia sosiaali- ja terveyspalveluissa
Suosittelemme yli 12-vuotiaita käyttämään kasvomaskia kaikissa sosiaali- ja terveyspalvelujen toimipisteissä.
Lue lisää maskisuosituksesta Helsingin koronavirussivustolta.
Palvelukeskusten toiminta jatkuu supistettuna
13. syyskuuta alkaen asiakkaat voivat varata ajan palvelukeskukseen sosiaaliohjaajan palveluneuvontaan ja ohjaukseen. Aika varataan soittamalla oman palvelukeskuksen sosiaaliohjaajalle. Myös asiakastietokoneita voi taas käyttää useimmissa palvelukeskuksissa. Aika tietokoneelle varataan soittamalla palvelukeskuksen neuvontaan.
Kaikille avoimet palvelut, kuten kuntosali, saunat ja avoin ryhmätoiminta, pysyvät suljettuna ainakin 30. syyskuuta saakka. Myös ravintolat pysyvät pääosin kiinni.
Ryhmätoimintaa laajennetaan. Ryhmiin osallistuvat kutsutaan erikseen mukaan.
Lue lisää: Palvelukeskusten toimintaa avataan maltillisesti 13. syyskuuta alkaen
Palvelukeskus on suljettu toistaiseksi.
Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla
Maanantaisin klo 8-17 (ohjaaja paikalla klo 13-14)
Tiistaisin klo 8-17
Keskiviikkoisin klo 8-17 (ohjaaja paikalla klo 12-13)
Torstaisin klo 8-10 ja 11-17
Perjantaisin klo 8-12 ja 13-17
Ilmoittaudu laiteopastukseen ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista puh. 09 3104 5999.
Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.
Lisätietoa kuntosaleista
Liikuntaryhmät
* Ilmoittautuminen ja lisätietoja puh. 09 3104 5999.
Maanantaisin
- Venyttelyä ja tasapainoa klo 11-11.45
Tiistaisin
- Tuolijumppa klo 10-10.45
- Kevyt tuolijumppa klo 12-12.30
Keskiviikkoisin
- Kevyt tuolijumppa klo 10.30-11
- Miesten omatoiminen ryhmä kuntosalilla klo 11-12
Torstaisin
- Kuntosalin starttikurssi klo 10-11 *
Perjantaisin
- Seniorgymnastik klo 10-10.45
- Avoin kuntosaliryhmä klo 12-13
- Lätt stolgymnastik kl. 13.30-14
16.04.2021 13:31