Suoraan sisältöön

Liikunta

Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla 2.9. alkaen


Maanantaisin
klo 8-16.30 (ohjaaja paikalla klo 13-14)

Tiistaisin klo 8-13.30 ja 14.30-16.30

Keskiviikkoisin klo 8-16.30

Torstaisin klo 8-10 ja 11-16.30

Perjantaisin klo 8-12 ja 13-16.30

Laiteopastus maanantaisin  klo 13-14. Ilmoittaudu laiteopastukseen ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista puh. 09 3104 5999.

Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.

Lisätietoa kuntosaleista  


Liikuntaryhmät 2.9. alkaen

* Ilmoittautuminen ja lisätietoja puh. 09 3104 5999.


Maanantaisin

  • Venyttelyä ja tasapainoa klo 11-11.45

Tiistaisin

  • Tuolijumppa klo 10-10.45
  • Asahia istuen klo 12-12.30
  • Muistijooga klo 13.30-14.30 *

Keskiviikkoisin 

  • Aamu asahi klo 9-9.45
  • Kevyt tuolijumppa klo 10.30-11
  • Miesten omatoiminen ryhmä kuntosalilla klo 11-12
  • Asahi klo 13.30-14.15

Torstaisin

  • Kuntosalin starttikurssi klo 10-11 *

Perjantaisin

  • Seniorgymnastik klo 10-10.45
  • Avoin kuntosaliryhmä klo 12-13
  • Lätt stolgymnastik kl. 13.3-14

Lisätietoa liikuntaryhmistä



JAA
30.08.2019 13:48