Liikunta

Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla 2.9. alkaen

Maanantaisin klo 8-16.30 (ohjaaja paikalla klo 13-14)

Tiistaisin klo 8-13.30 ja 14.30-16.30

Keskiviikkoisin klo 8-16.30

Torstaisin klo 8-10 ja 11-16.30

Perjantaisin klo 8-12 ja 13-16.30

Laiteopastus maanantaisin  klo 13-14. Ilmoittaudu laiteopastukseen ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista puh. 09 3104 5999.

Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.

Lisätietoa kuntosaleista  

Liikuntaryhmät 2.9. alkaen

* Ilmoittautuminen ja lisätietoja puh. 09 3104 5999.

Maanantaisin

• Venyttelyä ja tasapainoa klo 11-11.45

Tiistaisin

• Tuolijumppa klo 10-10.45
• Asahia istuen klo 12-12.30
• Muistijooga klo 13.30-14.30 *
  

Keskiviikkoisin 

• Aamu asahi klo 9-9.45
• Kevyt tuolijumppa klo 10.30-11
• Miesten omatoiminen ryhmä kuntosalilla klo 11-12
• Asahi klo 13.30-14.15
  

Torstaisin

• Kuntosalin starttikurssi klo 10-11 *
  

Perjantaisin

• Seniorgymnastik klo 10-10.45
• Avoin kuntosaliryhmä klo 12-13
• Lätt stolgymnastik kl. 13.3-14
  
  

Lisätietoa liikuntaryhmistä

JAA

30.08.2019 13:48