Suoraan sisältöön

Vertaistuki

Käytä kasvomaskia sosiaali- ja terveyspalveluissa

Suosittelemme yli 15-vuotiaita käyttämään kasvomaskia kaikissa sosiaali- ja terveyspalvelujen toimipisteissä.

Lue lisää maskisuosituksesta Helsingin koronavirussivustolta.



Palvelukeskus on suljettu toistaiseksi.


Mielenterveys- ja päihderyhmät 

Monikulttuurinen toiminta 

Omaishoitoperheille

Muistiryhmät


Muut ryhmät

Diabeteksen omahoidon kertaus -ryhmä
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat pohtia diabetesta sairautena ja diabeteksen mukanaan tuomia asioita, sekä jaksamista sairauden kanssa. Lisätietoja 09 3107 3225. 

Hyvän mielen lähteet -ryhmä tiistaisin (25.2.-19.5.) klo 15-16.30, Köksä, 4. krs
Ryhmä vahvistaa mielen hyvinvointia, tukee elämäntaitoja ja vahvistaa elämänmyönteistä ajattelua. Ryhmäkertoja on 10.
Soita ja varaa aika haastatteluun puh. 09 3102 4527 tai puh. 09 3105 2919.

Voimaa ruuasta -ryhmä
Ryhmä kokoontuu neljän viikon ajan (4  x 2tuntia). ryhmässä vahvistetaan osallistujien ravitsemustietoutta ja kannustetaan parantamaan elintapoja pienin askelin. Kevään aikana alkaa useampi ryhmä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset puh. 09 3107 3225

Terveysnurkka
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat keskustella ja vaihtaa ajatuksia eri terveysteemoista. Aiheet vaihtuvat viikoittain. Lisätietoja  puh. 09 3107 3225.

Osteoporoosia sairastavien avokuntoutusryhmä
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat syventää osteoporoosin omahoidon tieto-taitoa ja tavata muita samassa tilanteessa olevia (todettu osteoporoosi/osteopenia). Ryhmä kokoontuu yhteensä viisi kertaa. Lisätietoja puh. 09 3107 3225 tai puh. 09 3105 2911.

Ystäväpiiri 
Tavoitteena on yksinäisyyden tunteen lievittäminen ja jakaminen sekä yhdessä tekeminen ja kokeminen. Osallistujat (8 henkilöä) valitaan alkukeskustelun perusteella. Kokoontumiskertoja on 12. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ryhmästä sekä alkamisajankohdasta puh. 09 3102 4189 tai p. 09 3105 2919.
Lisätietoja Ystäväpiiri-ryhmistä

Sateenkaariseniorit maanantaisin (13.1., 10.2., 9.3., 11.5. ja 8.6.) klo 15-17, Fllis, 4. krs
Mietityttävätkö seksuaaliseen suuntautumiseen ja sukupuolen moninaisuuteen liittyvät asiat? Tule mukaan vapaamuotoiseen porinaryhmäämme. Lisätietoja Setan seniorityön asiantuntija puh. 050 354 0656.

Kinaporin Sateenkaarikahvila parillisten viikkojen tiistaisin (alkaen 21.1.)  klo 13-14.45, Kahvila Aleksis, 1. krs
Kaikille avoin, rento kohtaamispaikka, tule sellaisena kuin olet! Mukavaa jutustelua, yhdessäoloa, vertaistukea ja toisiin tutustumista. Noudatamme Kinaporissa turvallisen tilan periaatteita.

Innostu luovuudesta -ryhmä 
Ryhmässä saat iloa arkeesi erilaisia luovia menetelmiä ja materiaaleja hyödyntäen, retket mahdollisia. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta luovista tekniikoista. Ryhmä kokoontuu yhteensä kahdeksan kertaa. Ilmoittautuminen ja lisätiedot puh. 09 3107 3237.  

Virkeänä kohti viikonloppua -toimintatuokio perjantaisin klo 14-15
Toimintatuokio on tarkoitettu sinulle, joka haluat ottaa osaa erilaisiin toimintoihin. Ohjelmassa mm. aivojumppaa, musiikkia, tietokilpailuja ja kädentaitoja. Toimintatuokioon ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.


Omaihoitovalmennus

Palveluun ohjataan muistipoliklinikalta muistidiagnoosin saaneita. Lisätietoa palvelusta


Vapaaehtoisten ohjaamat vertaistukiryhmät

Lisätietoa puh. 09 3105 2917.


Maanantaisin

  • Luetaan yhdessä - ryhmä maahanmuuttajille 
    Ryhmässä opetellaan yhdessä suomen kieltä.

  • Oma elämä -ryhmä 
    Oletko huolestunut muististasi? Tule mukaan, keskustellaan yhdessä elämästä.

Tiistaisin

  • Mieli maasta-ryhmä 
    Masennusta tai uupumusta kokevien keskusteluryhmä.

Keskiviikkoisin

  • Aivoverenkiertohäiriön kokeneiden vertaistukiryhmä (AVH)
    Ryhmä aivoverenkiertohäiriön kokeneille ja heidän omaisilleen.

Torstaisin

  • Miesryhmä Jalopeurat
    Keskustellaan miehiä kiinnostavista asioista vaihtuvin teemoin. Tehdään vierailuja eri kohteisiin.

Lisätietoja ryhmistä.



18.11.2020 11:27