Suoraan sisältöön

Liikunta

Ryhmiin osallistuvilla tulee olla voimassa oleva palvelukeskuskortti. Kortin saa helsinkiläinen eläkeläinen tai työtön maksutta palvelukeskuksen neuvonnasta.

Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla 2.9. lähtien


Maanantaisin
klo 8-10 ja 13-19.30

Tiistaisin klo 8-13 ja 16-19.30

Keskiviikkoisin
klo 8-9, 10.15-13 ja 14-19.30

Torstaisin klo 8-10 ja 12-19.30

Perjantaisin
klo 8-9 ja 11.15-15.30

Laiteohjaukset
to klo 11.15-12. Ilmoittaudu laiteohjaukseen ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista puh. 09 3104 4514.

Kuntosalilla tulee käyttää sisäkenkiä ja sisäliikuntavaatteita.

Lisätietoa kuntosaleista    


Liikuntaryhmät 2.9. lähtien

F = fysioterapeutin ohjaama ryhmä
VE = vapaaehtoisen ohjaama ryhmä

Juhlasalissa

Maanantaisin

  • Meditaatio & jooga klo 9.30-10.30 VE

Tiistaisin

  • Venyttely klo 10-10.45 F
  • Stretchning (på svenska / ruotsiksi) klo 11-11.45 F

Keskiviikkoisin

  • Tuolijumppa klo 9.30-10.15 F  
  • Asahi klo 10.30-11.15 F

Torstaisin

  • Pingis klo 8-10 VE

Perjantaisin

  • Kampin senioritanssijat klo 10.30-11.45 VE
  • Jooga klo 9-10.15 VE

Kuntosalin ryhmiin Ilmoittautumiset 5.8. lähtien puh. 09 3104 4514.

Tasapainoryhmä

Tiistaisin klo 13–14. Uusi ryhmä alkaa 22.10. (TÄYNNÄ)

Kuntopiiri

Torstaisin klo 10–11. Uudet ryhmät alkavat 5.9. (TÄYNNÄ) ja 31.10.

Muistijooga

Keskiviikkoisin klo 13–14. Uudet ryhmät alkavat 4.9. ja 30.10. (MOLEMMAT TÄYNNÄ)

Lisätietoa liikuntaryhmistä



JAA
10.09.2019 11:29