Suoraan sisältöön

Mental hälsa

När vardagen känns meningsfull, mår man psykiskt bra. Du kan själv bygga upp din egen och familjens vardag så att den får dig att må bra. Utmaningar, dåliga dagar och motgångar hör till vardagen. Det viktiga i svåra situationer är hur du förhåller dig till dem. Man kan alltid lära sig något av det som hänt, men det lönar sig inte att haka upp sig på det.

Mamman talar om hennes psykiska problem vid psykologens mottagning.

För det mesta kan du ändå välja vilka saker i livet och familjen du vill fokusera på. Under svåra stunder kan det hjälpa att vara tillsammans och diskutera. Om du tar hand om din egen ork orkar du också stödja andra familjemedlemmar när de har det svårt.

Men de egna krafterna räcker inte alltid till. Vardagen och livet kan bli för tungt. Då lönar det sig att utan att tveka be om hjälp och stöd av närstående eller till exempel stadens  hemservice för barnfamiljer . Också organisationer erbjuder till exempel kamratstöd. Läs mer i avsnittet Brist på nätverk och stöd

 

Miten autan lastani? Opas vanhemmille, joilla on mielenterveyden ongelmia, Mielenterveysseura.



18.02.2019 14:42