Suoraan sisältöön

Ruoka

Lapsuuden ruokailut ja ruokatavat ovat tärkeitä. Mitä ruokaa lapsi syö kotona, vaikuttaa vielä aikuisenakin siihen, mitä ruokaa hän valitsee. Monipuoliseen ruokaan, säännöllisiin ruoka-aikoihin ja yhdessä syömiseen kannattaa panostaa. Myös asenteet tarttuvat kotoa ja kaveripiiristä. Puhu lapselle arvostavasti ja positiivisesti ruoasta ja syömisestä.

 

Ruokasuositukset lapsiperheille: Kattavasti tietoa perheen ruokailuun liittyen, esimerkiksi eritysruokavalioista ja eri-ikäisten lasten ravinnosta. 

 

Kouluruoka on hieno etuoikeus. Lapselle kannattaa puhua myös kouluruoasta hyvää. Se on maksuton, monipuolinen ja ravitseva. Katso lisää kouluruokailu-sivulta.

 



JAA
16.04.2019 14:17

Suun terveys

Ruoka vaikuttaa myös hampaisiin ja suun terveyteen.