Suoraan sisältöön

Hur sköter du din hjärnhälsa?

Solbelyst undervattensbild av korallrev som påminner om hjärnvindlingar. Foto: Unsplash

Det är viktigt att ta hand om sin hjärnhälsa genom hela livet, eftersom hjärnans välmående är grunden för hela kroppens välmående.

Hjärnhälsan kan främjas genom att upprätthålla en sund livsföring, såsom mångsidig kost, motion, tillräcklig sömn, drogfrihet och hjärngymnastik.   För hjärnans välmående är det viktigt att även ta hand om sina sociala relationer och undvika stress.



DELA
30.11.2018 12:15