Liikunta

Nainen rullaa jumppamattoa. Kuva: Unsplash

Vaikka liikuntapaikat ovat suljettuina koronavirusepidian aikana, ei liikuntasuosituksia ole peruttu. Erityisen tärkeää on ylläpitää ja kohentaa kuntoa. Liikkua voi ilman lähikontaktia esimerkiksi kotona. Ulos voi mennä, jos pitää etäisyyttä muihin ihmisiin. Luonnosta voi nauttia myös sisällä.

Mistä apua karanteenia vastaavissa olosuhteissa -sivustolle on koottu vinkkejä liikkumiseen poikkeusolojen aikana.

Kysy lisää Seniori-infosta: