Suoraan sisältöön

Kuinka pidät huolta aivoterveydestäsi?

Auringonsäteiden valaisema vedenalaiskuva koralliriutasta, joka muistuttaa aivojen poimuja. Kuva: Unsplash

Aivoterveydestä on tärkeä pitää huolta läpi elämän, sillä aivojen hyvinvointi on perusta koko elimistön hyvinvoinnille.

Aivojen terveyttä voi edistää pitämällä huolta terveellisistä elämäntavoista, kuten monipuolisesta ravinnosta, liikunnasta, riittävästä unesta, päihteettömyydestä ja aivojumpasta.  Aivojen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää pitää huolta myös sosiaalisista suhteista ja välttää stressiä.

Katso myös

 Aivot ja mieli –konsensuslausuma (Duodecim)



08.04.2020 12:57