Suoraan sisältöön

Liikkumissopimus – Parempaa arkea aktiivisesti

Mikä liikkumissopimus on?

Liikkumissopimuksen tavoitteena on, että pystyt elämään omannäköistä ja sujuvaa arkea nyt ja tulevaisuudessa.

Iäkäs nainen istuu sohvalla ja aikoo nousta ylös

 Liikkumissopimusesite (.pdf)

Liikkumissopimuksessa

  • sovitaan toiminnalliseen arkeen tähtäävät tavoitteet
  • tehdään yhdessä konkreettinen suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi ja seurataan tavoitteiden toteutumista.

Suunnitelmaa tehdessä huomioidaan seuraavat asiat:

  • Mitä olet aiemmin harrastanut?
  • Mitä arkiaskareita haluaisit tehdä?
  • Minkä tekeminen on sinulle vaikeaa?
  • Minkä tekeminen saa sinut innostumaan?
  • Liikutko kodin ulkopuolella?
  • Mikä kodissasi on sinulle tärkeää?

Liikkumissopimus kirjataan osaksi hoitotyön suunnitelmaa.

Iäkäs nainen laskeutuu portaita toisen henkilön tukemana ja keppiin nojaten

Sovittuja asioita voi tehdä itsenäisesti, läheisten ja omaisten kanssa tai kotihoitokäyntien aikana.

Mitä liikkumissopimus on käytännössä?

Liikkumissopimuksen toteuttaminen tarkoittaa arkiliikkumiseen kannustamista tavoitteena lihasvoiman, tasapainon ja toimintakyvyn parantuminen.

Käytännössä sopimus voi sisältää esimerkiksi

  • tasapainoa ja lihasvoimaa vahvistavaa harjoittelua
  • vanhojen taitojen uudelleen opettelua
  • arkiaskareiden tekemistä
  • kodin ulkopuolella asiointia ja harrastamista.

Videoita

Miten kotihoidossa testataan lihasvoimaa ja tasapainoa?

Materiaalin on valmistanut kotihoidon ravitsemus- ja arkiliikkumistyöryhmä: fysioterapiapalveluiden ylihoitaja Tuija Arvo, kotihoidonohjaaja Teija Eevala, toimintaterapeutti Jenni Heinäharju, fysioterapian osastonhoitaja Nina Laukkanen, apulaisylilääkäri Sanna Liitsola, kotihoitopäällikkö Jaana Nummijoki, fysioterapeutti Timo Nybäck, ravitsemusterapeutti Raija Partanen, kotihoitopäällikkö Eeva Sandelin, perushoitaja Tuulikki Siira, perushoitaja Pirkko Säilä, kotihoidonohjaaja Anne Toikkanen, ravitsemusterapeutti Marita Viitaja



JAA
01.08.2019 10:33