Tukea, taitoa ja terveyttä – virtuaalisesti!

Lautasella hedelmiä ja marjoja. Vesimelonista on leikattu sydämenmuotoisia paloja.

Tule mukaan parantamaan ruokavalion laatua ja terveyttä virtuaaliseen MealLogger-ryhmään!

Mitä? 

Kuvaat syömäsi ateriat älypuhelimeesi ladattavalla MealLogger-sovelluksella. Saat palautetta laillistetulta ravitsemusterapeutilta ja muilta ryhmäläisiltä vertaistuen muodossa.

Milloin?

Ryhmät alkavat huhtikuussa 2020 ja kestävät noin 2 kk. Ryhmän aikana toimitaan aktiivisesti MealLogger-sovelluksessa ja lisäksi tavataan yhteisesti ravitsemusterapeutin kanssa 4 kertaa. Ryhmät ovat Laakson ja Kalasataman terveysasemilla. 

Miten pääsen mukaan?

  • Tavoitteenasi on parantaa ruokavaliosi laatua ja olet 18–65-vuotias.
  • Painoindeksisi (BMI) on 30 (tai yli 25 ja sinulla on kohonnut paastosokeri, LDL kolesteroli tai verenpaine).
  • Olet valmis sitoutumaan ottamaan kuvat aterioistasi ja sinulla on voimavaroja elintapamuutoksiin
  • Motivoidut vertaistuesta ja saat voimaa ryhmätoiminnasta.
  • Sinulla on sovelluksen käyttöä varten Android/iOS älypuhelin.

Kiinnostuitko? 

Kysy lisätietoa ja ilmoittaudu mukaan MealLogger-ryhmänohjaajille!

  • ravitsemusterapeutti Hannele Soininen (Kalasatama), p. 040 334 6224
  • ravitsemusterapeutti Katri Havia (Laakso), p. 040 687 3021

MealLogger-ryhmien aikataulu

Ryhmät alkavat huhtikuussa 2020 Kalasataman terveys ja hyvinvointikeskuksessa ja Laakson terveysasemalla. Tarkemmat aikataulut alla.

Kalasataman terveys- ja hyvinvointikeskus
Laakson terveysasema
Pe 24.4. klo 15–17
Ma 4.5. klo 15–16.30
Ma 1.6. klo 15–16.30
Ti 23.6. klo 15–17
To 23.4. klo 16–18
Ma 4.5. klo 15–16.30
Ke 3.6. klo 15–16.30
Ke 24.6. klo 15–17


Ryhmiin osallistuminen vaatii ilmoittautumisen. Tarkemmat paikkatiedot annetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Tervetuloa mukaan!

JAA