Tukea, taitoa ja terveyttä – virtuaalisesti!

Lautasella hedelmiä ja marjoja. Vesimelonista on leikattu sydämenmuotoisia paloja.

Tule mukaan parantamaan ruokavalion laatua ja terveyttä virtuaaliseen MealLogger-painonhallintaryhmään!

Mitä? 

Kuvaat syömäsi ateriat älypuhelimeesi ladattavalla MealLogger-sovelluksella. Saat palautetta laillistetulta ravitsemusterapeutilta ja muilta ryhmäläisiltä vertaistuen muodossa.

Milloin?

Ryhmät alkavat syyskuussa 2020 ja kestävät 3 kk. Ryhmän aikana toimitaan aktiivisesti MealLogger-sovelluksessa ja lisäksi tavataan yhteisesti ravitsemusterapeutin kanssa 4 kertaa. Ryhmät ovat Kalasataman terveys- ja hyvinvointikeskuksessa. 

Miten pääsen mukaan?

  • Tavoitteenasi on parantaa ruokavaliosi laatua ja olet 18–65-vuotias.
  • Ryhmä 1: Painoindeksisi (BMI) on 25–30 ja sinulla on kohonnut paastosokeri, LDL-kolesteroli tai verenpaine tai muita riskitekijöitä.
  • Ryhmä 2: Painoindeksisi on 30–40.
  • Olet valmis sitoutumaan ja ottamaan kuvat aterioistasi ja sinulla on voimavaroja elintapamuutoksiin.
  • Motivoidut vertaistuesta ja saat voimaa ryhmätoiminnasta.
  • Sinulla on sovelluksen käyttöä varten Android/iOS älypuhelin.

Kiinnostuitko? 

Kysy lisätietoa ja ilmoittaudu mukaan MealLogger-ryhmänohjaajalle!

Ilmoittautuminen alkaa tiistaina 18.8.

Ravitsemusterapeutit Hannele Soininen ja Katri Havia, p. 040 334 6224