Suoraan sisältöön

Tupakka

Tupakkaklinikka

Tupakka aiheuttaa elämäntavoista eniten sairastuvuutta ja kuolleisuutta. Tupakointi lisää syöpäsairauksien lisäksi sydän- ja verisuonisairauksia. Tupakoinnin lopettaminen on tärkeä osa diabeteksen, verenpainetaudin, sepelvaltimotaudin, astman ja keuhkoahtaumataudin ehkäisyä ja hoitoa.

Helsingin kaupungin Tupakkaklinikka järjestää ryhmiä, joissa pohditaan toimivia keinoja, jaetaan kokemuksia ja saadaan vertaistukea. Ryhmiä järjestetään tarpeen mukaan eri terveysasemilla.

Asiakkaaksi voit ilmoittautua soittamalla klinikalle puh. 040 334 7459, 040 836 1840 tai 040 754 9686.

Tupakkaklinikan palvelut ovat maksuttomia ja tarkoitettu helsinkiläisille.

Tupakkaklinikan mainos

Asiakkaille hyödyllisiä lomakkeita

Tupakoinnin vaikutus suun terveyteen

  • Tupakointi heikentää ikenien verenkiertoa ja lisää iensairauksien riskiä.
  • Aiheuttaa värjäytymiä hampaisiin ja vaaleisiin hammaspaikkoihin.
  • Tekee hengityksen pahanhajuiseksi ja heikentää maku- ja hajuaistia.
  • Lisää riskiä sairastua suusyöpään
  • Hammaslääkäri tai suuhygienisti voi auttaa tupakoinnin lopettamisessa.

Lisätietoja tupakasta ja tupakoinnista

Stumppi.fi
Tietoa ja tukea tupakoinnin lopettamiseen. Maksuton Stumppi –neuvontapuhelin.
[ Hengitysliitto Heli ry ]

Suomen Ash ry
Tietoa mm. tietoa tupakkapolitiikasta ja lainsäädännöstä.
[ Suomen Ash ry]
 

Tavoitteena tupakoinnin lopettaminen
Tietoa testeistä tupakkariippuvuuden ja lopettamishalukkuuden arvioimiseksi sekä  vertaistuesta tupakasta irtipääsemiseen.
[ Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri ]

Tupakasta vieroitus
Käyvän hoidon potilasversio.
[ Terveyskirjasto ]

Tupakoinnin lopettaminen (tupakasta vieroitus)
Terveyskirjaston ohjeet tupakoinnin lopettamiseksi.
[ Terveyskirjasto ]   

Tupakointi ja muu päihteiden käyttö raskausaikana

Tupakointi ja tupakoinnin lopettaminen
Tietopaketti tupakoinnin lopettamisesta.
[ Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ]



JAA
27.03.2019 15:05

Itsehoito-opas päihteiden käytön vähentämiseen tai lopettamiseen

Itsehoito-opas soveltuu aikuisille, joita päihteiden käyttö ja niiden tuomat mahdolliset ongelmat mietityttävät. Sen avulla voi arvioida ja tarkastella päihteiden käyttöään, punnita eri vaihtoehtoja ja saada oivalluksia siitä, miten muuttaa käyttöään tai lopettaa kokonaan.

Itsehoito-opas