Seniorer

Seniormotionens tjänster är avsedda för personer över 64 år. Målet med motionen är att upprätthålla och utveckla den fysiska konditionen, att förbättra funktionsförmågan samt att ge glädje och rekreation. I utbudet finns bland annat vattengympa, olika former av gympa, ledd gymträning, startkurs för gymträning och seniorhålligång.

Kursutbudet på finska finns här

Svenskaspråkig verksamhet 9.1.2023-28.4.2023

Instruerad konditionssal

Georgsgatans simhall

Mån kl. 10.00-11.00 D+H

Mån kl. 11-12.00 D+H

Fre kl. 11.00-12.00 D+H

Fre kl. 12.00-13.00 D+H

Balans och styrketräning D+H

Balans och styrketräning (enkel/lätt) Gruppen tränar färdigheter som krävs för en god balans och för att kunna röra sig tryggare. Gruppen är avsedd för personer som behöver utveckla sitt balanssinne och sin muskelstyrka. Gruppen är även lämplig för personer som använder sig av rörelsehjälpmedel (käpp eller rollator). Under Balans och styrketräningen används många olika redskap.

Kampens motionscenter

Tis kl. 13.00-13.50 D+H

Vattengymnastik

Kampens motionscenter

Mån kl. 13.30-14.00 D+H

Tis kl. 11.15-11.45 D+H

Tors kl. 10.30-11.00 D

Tors kl. 11.15-11.45 D

Georgsgatans simhall

Fre kl. 9.00-9.30 D

Fre kl. 9.45-10.15 D

3. vån. Ingen möjlighet till bastu.

D = endast damer

Anmälan till vårterminens motionskurser 2023

Vårens motionskurser ordnas 9.1-28.4.2023 (ej under vecka 8 eller andra helgdagar)

Anmälningen till lediga kursplatser sker på internet asiointi.hel.fi eller per telefon 09 310 28858 på tisdag 13.12.2022 kl.18

Onsdag 14.12.2022 kl. 9-14 frågor angående lediga platser för alla kurser

Efterhandsanmälningar från och med 15.12.2022 sker på internet asiointi.hel.fi, per telefon 09 310 87501 kl.9-14 måndag-fredag (stängd fredag 23.12.2022) eller till motionsluren 09 301 32623 kl. 13-15 måndag-torsdag (stängd 27.12.2022-29.12.2022)

Närmare upplysningar vardagar kl. 8.15 - 16.00 ger svenskspråkig idrottsinstruktör, tel. 09 310 87817.

DELA

30.11.2022 14:46