Lämpimästi tervetuloa mukaan kundaliinijoogatunnille! Joogaharjoitus on maksuton ja se pidetään suomeksi.

Kundaliinijoogaharjoitus sisältää jooga-asanoita eli asentoja sekä liikkeitä, hengitysharjoituksia, mantroja ja meditaatiota. Se on erinomainen työkalu oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen niin fyysisesti kuin henkisestikin! Harjoituksen aikana vahvistamme muun muassa hermostoamme, tasapainotamme rauhastoimintaa sekä olemme tietoisesti läsnä.  

Kundaliinijooga sopii kaikille ikään tai kokoon katsomatta eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Monet harjoituksista voi tehdä jopa tuolilla istuen, mikäli risti-istunta lattialla on hankalaa. Tunnille tarvitset mukaan vain rennot vaatteet, joogamaton tai muun alustan, vesipullon sekä lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten. Asukastalolla on viisi joogamattoa, joita voi lainata tuntia varten. 

Mukaan mahtuu 10 osallistujaa ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittaudu siis pikimmiten tunnille puh. 09 310 40912 tai sote.asukastalo.seurahuone@hel.fi, ja ihastu kundaliinijoogaan, voit tuntea harjoituksen vaikutukset heti ensimmäisen kerran jälkeen!

Stadin asukastalot ovat kaikille avoimia harrastus- ja kohtaamispaikkoja. Tapahtumat ja retket ovat maksuttomia, harrastusmateriaalit ja matkat omakustanteisia. Ohjelmamuutokset ovat mahdollisia.