Tapahtumakalenteri

VALITSE AIHE
  • VALITSE AIHE
  • Asuminen ja ympäristö
  • Kaupunki ja hallinto
  • Kulttuuri ja vapaa-aika
  • Liikenne ja kartat
  • Päivähoito ja koulutus
  • Sosiaali- ja terveyspalvelut
VALITSE KOHDERYHMÄ
  • VALITSE KOHDERYHMÄ
  • Lapset ja lapsiperheet
  • Maahanmuuttajat
  • Nuoret
  • Vammaiset
  • Vanhukset
  • Yhdistykset
  • Yritykset

Mielenrauhaa, värejä ja tarinoita

ke  – 18:00

Kallion kirjasto, Viides linja 11, Helsinki , Työtila Otso, 1. krs

Väritä värityskuvia ja kuuntele novelleja, ole läsnä tässä hetkessä, rentoudu.


Värittäminen rauhoittaa ja maadoittaa hetkeen, virittää aistimaan ympäröivää maailmaa. Koko tapasi ajatella muuttuu, kun näpräät käsillä, kun teet jotain samana toistuvaa ja yksitoikkoista. Siksi värittäminen auttaa mielikuvittelemaan ja vapauttaa luovuuteen. Yksille värityskuvat voivat olla paluuta lapsuuteen, sen vapaaseen mielenmaisemaan. Toisille ne ovat aukkoja mielenrauhaan. Kolmansille ne tuottavat iloa.

Värit ovat myös yhteydessä tunteisiin. Voit hiukan miettiä, millaisia värejä käytät. Mitä ne kertovat sinusta ja mielialastasi?

Kuunteleminen pudottaa sekin hiljaisuuteen ja rauhaan. Kirjat avaavat tunteita, auttavat käsittelemään vaikeitakin asioita ja antavat oivalluksia elämästä ja toisista ihmisistä. Ne voivat olla vain puhdasta nautintoa.

Kun keskityt värittämään sekä kuuntelemaan tarinoita, huolet unohtuvat. Hetkeen uppoutumisella on välitön stressiä vähentävä vaikutus.

Värittäminen sopii kaikille! Oikeita tapoja ei ole. Toteuta ihan omaa mielikuvaasi ja ajatustasi.

Värittämisen vaikutuksesta hyvinvointiin:
Psykologien mukaan värittäminen lieventää stressiä (Hidasta elämää)
Tämän vuoksi aivotutkija innostuu aikuisten värityskirjoista (ET-lehti)

***

Kallion kirjasto
Viides linja 11
(09) 310 85053
Kallion kirjasto Facebookissa

JAA
Lisää kalenteriin (.ics)
Lisää Google-kalenteriin
   
Kartalla