Kumppanuustalo Hannan ryhmät

Liikunta ja hyvinvointi   

Ohjattua liikuntaa

• Maanantaisin
  • Jooga klo 10-11
  • Lempeää venyttelyä klo 13-14.30
• Tiistaisin
  • Pilates  klo 14-15
• Keskiviikkoisin
  • Jooga klo 11.30-13
• Perjantaisin
  • Video-ohjattu Asahi klo 10-11
  • Pilates klo 14-15

Omatoiminen liikunta

• Leijasalissa voi kuntoilla aina kun sali on vapaa muusta toiminnasta.
• Käytössä on kuntopyörä, stepperi, selättäjät, tasapainolaudat, käsi- ja jalkapainoja, kahvakuulat, gym-stickit, kuminauhoja yms. Paljon ulkopelejä! Kunnossa kaiken ikää –liikuntakorttikuvastot harjoittelun tueksi.
• Kävelysauvat lainattavissa kuittausta vastaan – ota vaikka kaveri mukaan!
• Liikunta kaikissa Hannan ohjatuissa ryhmissä, kuntosalilla ja omatoimisesti tapahtuu omalla vastuulla. Hanna ei ole vakuuttanut osallistujia.        

Kädentaidot

• Ohjattu ompelupaja tiistaisin ja torstaisin klo 11-14
  • Ompelupajaan voit tulla neulomaan, virkkaamaan, ompelemaan ja tekemään muita käsitöitä. Pääsääntöisesti toivotaan käytettävän omia kankaita ja lankoja, mutta materiaaleja saat tarvittaessa myös Hannasta ja niitä on esillä pajan ollessa auki. Ompelukoneita ja saumureita voi turvallisuussyistä käyttää vain ohjaajan läsnä ollessa.
• Taideryhmä torstaisin klo 13-15. Ryhmä on kauden alussa itseohjautuva.
  • Ryhmä tarjoaa erilaista taiteeseen liittyvää tekemistä ja rentoa yhdessäoloa vaihtuvin teemoin. Ryhmä kokoontuu viikoittain ja materiaalit saat Hannasta. Aiempaa kokemusta tai osaamista ei tarvita. Säiden salliessa taiteilemme myös ulkona.
• Erikseen ilmoitettavia kädentaitokursseja
  • Kursseilla pääset tutustumaan laajasti kädentaitojen maailmaan ohjaajien opastuksella. Kunkin kurssin teema selviää tarkemmin viikko-ohjelmasta.

Viljelypalsta

• Viljelypalsta sijaitsee meren äärellä entisen Lapinlahden sairaalan alueella. Viljely on luonnonmukaista viljelyä ja toimintaa seuraa sekä opastaa alueella Pro Lapinlahti ry, jolta Hannan palsta on vuokrattu.    
• Kesäisin palstalla on tiedossa kitkemistä, kastelua, auringonpaisteesta nauttimista ja hyvää oloa –hyötyliikuntaakaan unohtamatta. Palstan antimia voi viedä pienissä määrin omaan käyttöön.
• Palstatoiminnassa ovat mukana vapaaehtoiset ryhmäläiset sekä Hannasta puutarha-apulaiset ja ohjaaja

Retket   

• Helsingissä riittää yllin kyllin nähtävää. Retkiä tehdään esimerkiksi museoihin, kirjastoihin, puistoihin, kirpputoreille ja saarille. Lisätietoa Hannasta, hel.fi- ja fb-sivuilta.

Muu toiminta

• Lukupiiri joka toinen torstai parittomina viikkoina klo 13.30-15, ensimmäinen kerta 13.9.
  • Lukupiirissä käsitellään novelleja, jotka voi noutaa noin viikkoa ennen Hannan puffetista/ ilmoitustauluilta.
• Peli-ja musaperjantait perjantaisin klo 11-
• Perjantaisin pelaillaan ja musisoidaan; Luvassa on pihapelejä, pingistä, bingoa, tietovisoja, karaokea, yhteislaulua, muusikkojen soitantaaja muuta viihdykettä.
• Hannan ulkopelivalikoimasta löytyvät petankki, mölkky, kroketti, tikkataulu ja frisbeegolf –kokoa porukka ja tule ottamaan miehestä (tai naisesta) mittaa!

Tapahtumat

• Lisätietoa tapahtumsita
  
• Asukastoiminnan tapahtumakalenteri
• www.alppila.net

JAA

17.04.2019 15:11