Vuosaaren alue

Kesä 2021

Iloa, kuntoilua ja ystäviä!

• Alueliikuntaa järjestetään Kaarelan, Mellunkylän, Vuosaaren ja Jakomäki-Tapulikaupungin alueilla. Alueiden asukkaita aktivoidaan terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Alueliikunnan tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä ja asukkaiden aktiivisuutta.
  
• Alueliikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja toimintaan voi tulla mukaan kesken kauden.  
• Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmiin osallistujia.
• Muutokset mahdollisia.

• HUOM! Ethän tule alueliikuntaa kipeänä, pidäthän huolta turvaväleistä, sekä hyvästä käsihygieniasta. Ota tunnille mukaan iso pyyhe tai jumppamatto. Tulethan sisätunneille juuri ennen tunnin alkua ja lähdet heti tunnin loputtua.
  
  
• Kaupunkien sisäliikuntatiloissa edellytetään kasvomaskin käyttöä!

Lisätietoa alueliikunnasta

Vuosaaren alueliikuttaja jaakko.nurminen@hel.fi,
p. 040 356 1168

Alueliikunta on maksutonta kesäkaudella 17.5 — 30.6.2021.

Maanantai

12.15 - 12.45 Pihajumppa, Rastilanpolku 1 Huom. 7.6.-28.6.2021
18.00 - 18.50 Puistojumppa, Puotilan leikkiniitty Huom. 7.6.-28.6.2021      

Tiistai

10.00 - 10.50 Kimppakävely luonnossa, Uutela
13.00 - 14.00 Yleisurheilu, Heteniityn kenttä Huom. 8.6.-29.6.2021 
17.00 - 19.00 Pesäpallo, Myllypuron urheilupuisto

Keskiviikko

10.30 - 11.00 Keppijumppa, Vuotori Oma keppi mukaan Huom. 2.6.-30.6.2021
11.30 - 12.30 Pihapelit, Lähiöasema

Torstai

9.30 - 10.30 Kimppakävely, Lähiöasema Huom. 3.6.-1.7.2021
11.00 - 11.50 Puistojumppa, Heteniityn kenttä Huom. 3.6.-1.7.2021
17.00 - 19.00 Pesäpallo, Myllypuron urheilupuisto    

Perjantai

11.00 -  11.50 Ulkotreeni, Heteniityn ulkokuntosali Huom! ei 25.6.

Tuntikuvaukset

Pihajumppa: Tunnilla kevyt lämmittely-, lihaskunto- ja venyttelyosuus.
Puistojumppa: Monipuolista jumppaa musiikin tahdissa sisältäen lihaskuntoliikkeitä. Jumppamatto mukaan.
Kimppakävely luonnossa: Yhteinen kävelylenkki säällä kuin säällä.
Yleisurheilu: Pääset kokeilemaan eri yleisurheilulajeja. mm. kuulantyöntöä ja pituushyppyä.
Keppijumppa: Lihaskuntoa ja liikkuvuutta kepin kanssa. Oma keppi mukaan.
Pihapelit: Pelaillaan mm. petankkia sekä mölkkyä.
Ulkotreeni : Lämmittely, lihaskuntoharjoittelu ja venyttely ulkotreenipaikkaa hyödyntäen.

Alueliikuntapaikkojen osoitteet

Vuosaari
Rastilanpolku 1
Uutela, Uutelantie 1
Heteniityn kenttä, Heteniityntie 2
Myllypuron urheilupuisto, Myllytontunpolku 1
Vuosaaren lähiöasema, Mustalahdentie 10
Vuotori, Mosaiikkitori 2 (Vuosaarentie 7)
Heteniityn kenttä, Heteniityntie 2

FunAction
FunAction-toiminta on harrasteliikuntaa 13-17-vuotiaille nuorille.

Liikuntahulinat
Liikuntahulinoissa alle 9-vuotiaat lapset perheineen liikkuvat monipuolisesti.

Seniorisäpinät
Seniorisäpinöissä on jokaisella kerralla oma liikuntateema ja tunnin alussa ja lopussa yhteiset
verryttelyt.

JAA

20.05.2021 12:33