Suoraan sisältöön

Kaarelan alue ja Maunula


Syksy 2021 (6.9.-17.12.)

Iloa, kuntoilua ja ystäviä!


  • Alueliikuntaa järjestetään Kaarelan, Mellunkylän, Vuosaaren ja Jakomäki-Tapulikaupungin alueilla. Alueiden asukkaita aktivoidaan terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Alueliikunnan tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä ja asukkaiden aktiivisuutta.
  • Alueliikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja toimintaan voi tulla mukaan kesken kauden. 
  • Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.
  • Alueliikuntapassin (30 euroa) voi ladata 4 euroa maksavalle asiakaskortille 23.8. alkaen Myllypuron liikuntamyllyssä, Töölön Kisahallilla, Maunulan liikuntahallilla sekä Itäkeskuksen, Pirkkolan ja Jakomäen uimahallissa. Maunulan liikuntahallilla ei ole myynnissä asiakaskortteja.
  • Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmiin osallistujia.
  • Muutokset mahdollisia.

  • HUOM! Tuntien osallistujamääriä rajataan syksyn aikana tilakohtaisesti voimassa olevien ohjeistusten mukaisesti. Ethän tule alueliikuntaan kipeänä. Pidäthän huolta turvaväleistä sekä hyvästä käsihygieniasta.


Lisätietoa alueliikunnasta
Liikuntakoordinaattori, Jenna Harainen / jenna.harainen@hel.fi

puh.09 310 49010, 050 362 7017


Kaarelan alue

Maanantai (ei 18.10. ja 6.12.)

10.00 - 10.50 Kuntotanssi, Malminkartanon harrastushalli  (Tunti peruttu 4.10. tilassa tapahtuneen vesivahingon vuoksi.)
11.00 - 11.50 Kehonhuolto, Malminkartanon harrastushalli (Tunti peruttu 4.10. tilassa tapahtuneen vesivahingon vuoksi.)
13.00 - 13.50 Lempeä jooga, Kannelmäen nuorisotalo

Tiistai

9.00 - 9.50 Kuntojumppa, Pohjois-Haagan palvelukeskus, Mariankodin toimipiste (5.10. alkaen)
10.00 - 10.50 Kehonhuolto, Pohjois-Haagan palvelukeskus, Mariankodin toimipiste (5.10. alkaen)

Keskiviikko

9.00 - 9.50 Lihaskuntotuolijumppa, Kannelmäen nuorisotalo (15.9. alkaen, ei 20.10.)
10.00 - 10.50 Kuntotanssi, Kannelmäen nuorisotalo (15.9. alkaen, ei 20.10.)
12.00 - 12.50 Naisten jooga*, Kannelmäen nuorisotalo (ei 20.10.)
                      (Yhteistyössä D-asema Kannelmäen kanssa)
13.00 - 14.00 Kuntokävely, Lähtö Kannelmäen liikuntapuiston koripallokentältä

Torstai

10.00 - 11.00 Kauppakeskuskävely*,Kauppakeskus Kaari (7.10. alkaen)
13.00 - 13.50 Taidejumppa**, Kanneltalon galleria

Perjantai (ei 17.9., 22.10. ja 3.12.)

10.00 - 10.50 Kuntojumppa, Malminkartanon harrastushalli (Tunti peruttu 8.10. tilassa tapahtuneen vesivahingon vuoksi.)


* Maksuton
** Taidejumpan teemat: tasapaino (9.9.-30.9.), kehonhuolto (7.10.-28.10.), tuolijumppa (4.11.-18.11.) ja syvävenyttely (25.11.-16.12.)


Maunula

Maanantai (ei 6.12.)

9.00 - 11.00 Kuntosali*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli
10.00 - 12.00 Lentopallo*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli
12.00 - 13.00 Sulkapallo*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli

Keskiviikko

10.00 - 12.00 Kuntosali*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli
13.00 - 15.00 Lentopallo*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli

Torstai

12.00 - 13.00 Sulkapallo*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli

Perjantai (ei 24.12.)

9.00 - 11.00 Kuntosali*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli
10.00 - 12.00 Lentopallo*** (omatoiminen), Maunulan liikuntahalli

***kausi 6.9.-31.12.2021


Alueliikuntapaikkojen osoitteet

Kannelmäen liikuntapuisto, Soittajanpolku 9
Kannelmäen nuorisotalo, Klaneettitie 5
Kanneltalo, Klaneettitie 5
Kauppakeskus Kaari / 1. kerroksen keskusaukio, Kantelettarentie 1
Malminkartanon harrastushalli, Ruosilantie 18
Maunulan liikuntahalli, Maunulanmäki 3
Pohjois-Haagan palvelukeskus /Mariankodin toimipiste, Schildtinpolku 6


Retket

22.10.2021 Veistoskierros
Tapaaminen Rautatientorilla, Aleksis Kiven muistopatsaan luona klo 10.00.

Veistoskierroksen aikana ihailemme kymmentä veistosta Kaartinkaupungin, Kruunuhaan, Kaisaniemen ja Kampin kaupunginosissa. Kierroksen pituus noin 4 km.


3.12.2021 Museovierailu
Tapaaminen Senaatintorilla, Aleksanteri II patsaskokonaisuuden luona klo 11.00.

Retken aikana tutustumme Helsingin kaupunginmuseon 110-vuotis juhlavuoden näyttelyihin. Museoon ilmainen sisäänpääsy.


Ilmoittaudu mukaan retkille liikuntakoordinaattorille tekstiviestillä (050 362 7017) tai sähköpostilla (jenna.harainen@hel.fi) viimeistään viikkoa ennen retken ajankohtaa. Jokaiselle retkelle mahtuu mukaan 15 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä. Huom! Retkille osallistuminen ei edellytä alueliikuntapassin ostoa.


Tuntikuvaukset

Kauppakeskuskävely: Helppoa ja hauskaa liikkumista kauppakeskus Kaaressa. Tunti sisältää kävelyä, lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua sekä venyttelyä.
Kehonhuolto: Kehon liikkuvuutta ja hyvinvointia edistävä tunti. Tunnilla tehdään liikkuvuutta lisääviä, kehoa avaavia sekä ryhtiä parantavia liikkeitä. Jumppamatto mukaan.
Kuntojumppa: Monipuolista jumppaa musiikin tahdissa sisältäen lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoharjoitteita. Jumppamatto mukaan.
Kuntokävely: Kevyt vauhtinen kävelylenkki. Tunti saattaa sisältää myös lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoharjoitteita.
Kuntotanssi: Tunnilla tanssitaan hauskoin ja helpoin askelin erilaisia tanssityylejä. Ei vaadi aiempaa tanssikokemusta. Jumppamatto mukaan.
Kuntosali (omatoiminen): Kuntosaliharjoittelua omatoimisesti.
Lempeä jooga: Kehoa rentouttava tunti. Levollisesti etenevät liikkeet tuovat tasapainon kehon kautta mieleen. Liikkeet ulottuvat syviin lihaksiin, side- ja tukikudoksiin kehittäen myös tasapainoa. Jumppamatto mukaan.
Lentopallo (omatoiminen): Lentopalloa omatoimisesti. Palloja mahdollista lainata liikuntahallilta.
Lihaskuntotuolijumppa: Monipuolista jumppaa musiikin tahdissa sisältäen lihaskuntoliikkeitä. Tunnilla jumpataan istuen.
Naisten jooga: Helppoa joogaa kaikenlaisille ja -ikäisille naisille. Ei vaadi aiempaa kokemusta. Tunnilla harjoitellaan huolehtimaan kehon ja mielen hyvinvoinnista. Jumppamatto mukaan.
Sulkapallo (omatoiminen): Sulkapalloa omatoimisesti. Mailoja mahdollista lainata liikuntahallilta.
Taidejumppa: Tule mukaan nauttimaan ohjatusta liikunnasta vaihtuvin teemoin Kanneltalon galleriaan. Ota oma alusta mukaan ja anna taiteen liikuttaa!






04.10.2021 08:22