Suoraan sisältöön

Kaarelan alue ja Maunula


Huom!

Helsingin kaupungin kaikki liikuntakurssit sisä- ja ulkotiloissa on peruttu 30.4.2021 asti. Ohjatun liikunnan kurssimaksuja ja uimakoulujen maksuja ei palauteta.

Lisätietoja >>

Kevät 2021

Iloa, kuntoilua ja ystäviä!

  • Alueliikuntaa järjestetään Kaarelan, Mellunkylän, Vuosaaren ja Jakomäki-Tapulikaupungin alueilla. Alueiden asukkaita aktivoidaan terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Alueliikunnan tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä ja asukkaiden aktiivisuutta.
  • Alueliikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja toimintaan voi tulla mukaan kesken kauden. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.
  • Alueliikuntapassin (30 e) voi ladata 4 euroa maksavalle asiakaskortille 4.1.2021 alkaen Myllypuron Liikuntamyllyssä, Töölön Kisahallilla sekä Itäkeskuksen, Pirkkolan ja Jakomäen uimahalleissa. 
  • Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmiin osallistujia.
  • Muutokset mahdollisia.


Lisätietoa alueliikunnasta
Kaarelan alueliikuttaja, Jenna Harainen / jenna.harainen@hel.fi 

puh.09 310 49010, 050 362 7017


Kevätkausi 2021 alkaa, kun rajoitukset sen sallivat. 


Kaarelan alue 

Maanantai (ei 22.2 ja 5.4)

10.00 - 10.50 Kuntotanssi, Malminkartanon nuorisotalo
11.00 - 11.50 Omankehonhuolto, Malminkartanon nuorisotalo 
13.00 - 14.00 Lempeä Jooga, Kannelmäen nuorisotalo

Tiistai (*ei 23.2, 30.3 ja 27.4) 

10.00 - 10.50 Ulkotreeni, Kannelmäen liikuntapuiston lähiliikuntapaikka *
11.10 - 12.10 Sauvakävely, Tapaaminen Kannelmäen liikuntapuiston koripallokentältä *

RETKET ovat 23.2,30.3 ja 27.4. Alueliikuntapassia ei tarvitse retkipäivinä. Lisätietoa www.hel.fi / Kaarelan alueliikunta.

Keskiviikko (ei 24.2)

10.00 - 10.50 Lihaskuntotunti , Kannelmäen nuorisotalo
11.00 - 11.50 Omankehonhuolto, Kannelmäen nuorisotalo
12.30 - 13.30 Naisten kevyt jooga, Kannelmäen nuorisotalo. Järjestetään yhteistyössä diakonilaitoksen kanssa, ei velvoita alueliikuntapassia

Torstai (ei 25.2.)

10.00 - 10.50 Kauppakeskuskävely 18.3 saakka, Kauppakeskus KaariLähtö 1 kerroksen keskusaukiolta.          10.00 - 11.50 Metsäkävely ja tasapaino 25.3-29.4, Lähtö Piian puiston asukastalon Rengin edestä.

14.00-15.00 Aluepelailua, Tapaaminen Kannelmäen liikuntapuiston koripallokenttä 

Perjantai (ei 26.2,19.3 ja 2.4.)

10.00 - 10.50 Kuntotanssi, Malminkartanon nuorisotalo
11.00 - 11.50 Omankehonhuolto, Malminkartanon nuorisotalo


    Tuntikuvaukset:


    Aluepelailut: Hauskaa ja rentoa porukassa pelailua eri lajeja vaihdellen. Ei vaadiaiempaa lajikokemusta.

    Kauppakeskuskävely: Sisätiloissa kävelyn lisäksi ohjattua lihaskunto -ja tasapainoharjoittelua sekä venyttelyä.   

    Kuntotanssi: Tunnilla tanssitaan hauskoin ja helpoin askelin erilaisia tanssityylejä, sykettä nostaen. Ei vaadi aiempaa tanssikokemusta.

    Lempeä jooga: Päästä irti jännityksistä. Levollisesti etenevät liikkeet tuovat tasapainon kehon kautta mieleen. Oma matto tai iso pyyhe suositeltavaa ottaa mukaan.

    Lihaskuntotunti: Lämmittely,lihaskunto osuus ja venyttely. Kehoa kuormittava harjoittelu oman kehon painolla Tunnilla ei ole askellusta. Oma patja tai iso pyyde suositeltavaa ottaa mukaan.

    Metsäkävely ja tasapaino: Kävelyä ja tasapainoilua luonnosta nauttien.

    OmanKehonhuolto: Omaan rauhalliseen tahtiin tehtäviä kehonhallintaliikkeitä, tasapainoa ja venyttelyä sisältävä tunti. Oma matto tai iso pyyhe suositeltavaa.

    Naisten kevyt jooga: Kevyttä joogaa, johon et tarvitse aiempaa kokemusta. Järjestetään yhteistyössä Diakonissalaitoksen kanssa. (Yhteistyötunti, osallistuminen ei velvoita alueliikunnan passia) Oma matto tai iso pyyhe suositeltavaa ottaa mukaan.

    Liikuntainfo: Alueliikuttaja paikalla kertomassa liikunnasta ja alueen liikuntamahdollisuuksista. Jos mietit miten lähteä liikkeelle, tule paikalle!

    Sauvakävely: Yhteinen kävelylenkki säällä kuin säällä sisältäen lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyä.

    Ulkotreeni: Lämmittely,lihakuntoharjoittelu ja venyttely ulkotreenipaikkaa hyödyntäen. Oman kunnon mukaan. 


    Alueliikuntapaikkojen osoitteet

    Kannelmäen liikuntapuisto, Soittajantie 9

    Kannelmäen lähiliikuntapaikka, Jouhipolun ja Kanneltien risteys

    Kannelmäen nuorisotalo, Klaneettitie 5

    Kauppakeskus Kaari, Kantelettarentie 1

    Malminkartanon nuorisotalo, Piianpolku 5

    Malminkartanon leikkipuisto Piika, Aretinkuja 5


    Maunulan liikuntahalli  

    Maanantai (ei 22.2)

     9.00 - 11.00 Omatoiminen kuntosali

    10.00 - 12.00 Omatoiminen lentopallo

    12.00 -13.00 Omatoiminen sulkapallo

    Keskiviikko (ei 24.2)

    10.00 - 12.00 Omatoiminen kuntosali 
    13.00 - 15.00 Omatoiminen lentopallo

    Perjantai (ei 26.2)

     9.00 - 11.00  Omatoiminen kuntosali 
    10.00 - 12.00 Omatoiminen lentopallo

    Leimaathan passisi, joka kerta kun käyt liikkumassa. 


    Maunulan liikuntahalli, Maunulanmäki 3-5 




    25.03.2021 09:45