Suoraan sisältöön

Ohjattu liikunta

Kaksi tyttöä taiteilee temppuradalla Töölön kisahallissa. Kuva Helsingin kaupunki

Liikuntatapahtumat  

Helsingin liikuntapalvelut järjestävät useita koko perheen tapahtumia ympäri vuoden. Esimerkiksi Myllypuron Pallomyllyssä pääset kokeilemaan perhepalloilua yhdessä lasten kanssa. Liikuntahulinoihin taas voit osallistua Liikuntamyllyssä sekä Maunulan liikuntahallissa.

Lisätietoja perhepalloiluista ja liikuntahulinoista.

Tule siis rohkeasti kokeilemaan uusia lajeja ja nauttimaan liikuntatapahtumien ainutlaatuisesta tunnelmasta!


Pienryhmätoimintaa perheille

Onko perheesi arki aktiivista ja liikutteko riittävästi yhdessä? Tuntuuko, että tarvitsette tukea ja tietoa perheliikunnan mahdollisuuksista Helsingissä? Perheiden pienryhmätoiminnan tavoitteena on lisätä tietoa koko perheen aktiivisuuden merkityksestä hyvinvointiin ja etenkin sen vaikutuksesta perheen lapsiin. Keskustelemme yhdessä arjen aktiivisuudesta perheen kiireiden keskellä ja pohdimme, mistä tietää liikkuuko oma lapsi riittävästi. Keskustelemme myös muista hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä, kuten ravinnosta, ja käymme yhdessä tutustumassa perheliikunnan mahdollisuuksiin.

Tästä pääset tutustumaan esittelyyn tarkemmin

suomeksi (PDF)
englanniksi (PDF)
arabiaksi (PDF)
somaliksi (PDF)
venäjäksi (PDF)
ruotsiksi (PDF)

Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan perheiden pienryhmätoimintaan tai kysy lisää
Hanna Marttila, puh. 040 634 2426, hanna.m.marttila@hel.fi


Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta

Liikutko mielestäsi liian vähän arjessa? Tuntuuko, että tarvitset tukea ja tietoa aktiivisemman elämäntavan aloittamisessa?
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on lisätä tietoa liikkumisesta ja sen terveysvaikutuksista. Osana liikuntaneuvontaa käydään myös yhdessä ryhmän kanssa liikkumassa. Tehdään liikkumisesta helppoa ja hauskaa!

Tästä pääset tutustumaan liikuntaneuvontapalvelun esittelyyn tarkemmin:
suomeksi (PDF)
englanniksi (PDF)
arabiaksi (PDF)
somaliksi (PDF)
venäjäksi (PDF)
ruotsiksi (PSD)

Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan liikuntaneuvontaan tai kysy lisää:

Nelli Laustio, puh. 040 526 2317, nelli.laustio@hel.fi


START – Sporttista tyttöjen ryhmätoimintaa

Pienryhmätoimintaa tytöille mielekkään liikunnallisen harrastuksen löytämiseksi lähialueelta

  • Nuoret pääsevät itse suunnittelemaan toiminnan sisällöt ja kokeiltavat liikuntamuodot
  • Tapaamisia 3-5, joiden aikatauluista sovitaan yhdessä nuorten kanssa
  • Suunnattu tytöille, jotka kaipaavat tukea harrastuksen löytymiseen
  • Ryhmän ohjaajat tsemppaavat tyttöjä kohti omaa harrastusta


Lisätiedot
Hanna Marttila, puh.  040 634 2426, hanna.m.marttila@hel.fi


Liikuntaryhmät

Liikuntapalvelut tarjoavat monenlaista ohjattua matalankynnyksen liikuntaa Helsingin eri alueilla. Tutustu aikuisten liikuntaryhmiin täältä:

Alueliikunta
Työikäisten liikunta



04.06.2021 16:04