Suoraan sisältöön

Työikäisten vesiliikunta

Huom! Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset >>

Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet ja -aikataulut täältä >>

  • tuntimuutokset mahdollisia
  • Huomioithan, että vesiliikunnan kursseille voi osallistua enimmillään kahdelle kurssille viikossa (varsinainen tai jonopaikka).
  • kaikki ryhmät ovat miehille ja naisille, jos merkintä N=ryhmä vain naisille, jos merkintä M=ryhmä vain miehille.
  • uimahalliin ei saa tulla oireisena/sairaana
  • tarpeettomia fyysisiä kontakteja tulee välttää. Uimahalleissa on noudatettava turvaetäisyyksiä (etäisyys muihin henkilöihin vähintään 1–2 m).
  • Maskisuositus liikuntapaikkojen aulatiloissa ja pukuhuonetiloissa.
  • Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 e) osallistuessa *-merkityille liikuntakursseille. Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.

Kevätkausi 10.1.2022 — 29.4.2022, (ei vk 8, eikä arkipyhinä)

Vesiliikunta

XXL-vesijumpat

Hinta 90 e, alennusryhmä 45 e

Kampin liikuntakeskus
ma klo 18.00−18.30 N
ma klo 18.45−19.15
ke klo 18.00−18.30

Aqua polo -vesijumppa

Hinta 90 e, alennusryhmä 45 e

Sopii henkilöille, joilla on liikkumattomuutta tai kipua polven tai lonkan alueella.

Kampin liikuntakeskus
ti klo 19.00−19.30 (vahvistetaan myöhemmin)

Vesijumpat

Hinta 90 e, alennusryhmät 45 e

Itäkeskuksen uimahalli*
ti klo 16.30−17.00
to klo 18.15−18.45
to klo 18.45−19.15

Jakomäen uimahalli
ti klo 16.45−17.15 N

Kampin liikuntakeskus
ma klo 17.15−17.45
ti klo 18.15−18.45
ke klo 17.15−17.45
to klo 8.15−8.45 N

Pirkkolan uimahalli
ti klo 18.00−18.30
ti klo 18.30−19.00

Yrjönkadun uimahalli
ti klo 8.15−8.45 N

Kertamaksullista vesijumppaa

Hallivesijumppa

Hinta uimahallin sisäänpääsymaksu + 3 e

Itäkeskuksen uimahalli
to klo 14.15−14.45

Syvänveden vesijumppa

Hinta uimahallin sisäänpääsymaksu + 3 e

Itäkeskuksen uimahalli
ma klo 8.15 − 8.45

Jakomäen uimahalli
ke klo 19.00 − 19.30

Yrjönkadun uimahalli
HUOM! Yrjönkadun uimahallin kassa myy paikkoja syvänveden vesijumppaan.
ke 7.45 – 8.15 N
pe 7.45 − 8.15 N (vahvistetaan myöhemmin)
N = vain naisille
Uimapuku pakollinen

_______________________________________________

Syyskausi 6.9.2021 — 17.12.2021 (ei arkipyhinä))

XXL-vesijumpat

Hinta 90 e, alennusryhmä 45 e
Kampin liikuntakeskus
ma klo 18.00−18.30 N
ma klo 18.45−19.15
ke klo 18.00−18.30

Aqua polo -vesijumppa

Sopii henkilöille, joilla on liikkumattomuutta tai kipua polven tai lonkan alueella.

Hinta 90 e, alennusryhmä 45 e
Kampin liikuntakeskus
ti klo 19.00−19.30

Vesijumpat

Hinta 90 e, alennusryhmät 45 e
Itäkeskuksen uimahalli*
ti klo 16.30−17.00
to klo 18.15−18.45
to klo 18.45−19.15

Jakomäen uimahalli
ti klo 16.45−17.15 N

Kampin liikuntakeskus
ma klo 17.15−17.45
ti klo 18.15−18.45
ke klo 17.15−17.45
to klo 8.15−8.45 N

Pirkkolan uimahalli
ti klo 18.00−18.30
ti klo 18.30−19.00

Yrjönkadun uimahalli
ti klo 8.15−8.45 N

Kertamaksullista vesijumppaa
Hallivesijumppa

Hinta uimahallin sisäänpääsymaksu + 3 e

Itäkeskuksen uimahalli
to klo 14.15−14.45

Syvänveden vesijumppa

Hinta uimahallin sisäänpääsymaksu + 3 e

Itäkeskuksen uimahalli
ma klo 8.15 − 8.45

Jakomäen uimahalli
ke klo 19.00 − 19.30

Yrjönkadun uimahalli
HUOM! Yrjönkadun uimahallin kassa myy paikkoja syvänveden vesijumppaan.
ke 7.45 – 8.15 N
pe 7.30 − 8.00 N

N = vain naisille
Uimapuku pakollinen

Koronaohjeet

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.

Allastilat ja vesiliikunta

• Suosituksena on, että sisätiloissa käytetään kasvomaskia, mikäli terveydelliset syyt eivät estä sen käyttöä. Maskia ei tarvitse käyttää liikuntasuoritusten aikana.
• Älä tule sairaana liikuntatunnille.
• Noudata hyvää käsi- ja yskimishygieniaa sekä vältä lähikontakteja muihin ihmisiin.
• Pidä turvaväli henkilökuntaan ja muihin asiakkaisiin myös tunnille saapuessa ja sieltä poistuessa.
• Käytä käsidesiä uimahallille tai liikuntapaikkaan saapuessa ja sieltä poistuessa.
• Pukeutumis- ja peseytymistilat ovat auki, mutta niiden käyttö rajoitetaan vain välttämättömään käyttöön. 
• Osallistujamäärissä on otettu huomioon uima-altaan koko. Liikuntaryhmien osallistujamääriä on rajoitettu normaalia pienemmäksi, jotta turvavälit säilyvät.

• Tartuntariski altaassa käytettävien välineiden (kuten vesijuoksuvyöt, kellukkeet, lötköpötköt) välityksellä voidaan arvioida olevan melko vähäinen, etenkin jos käsihygieniasta huolehditaan allastiloihin tultaessa. Välineitä käytetään pääsääntöisesti altaissa, joissa on klooria, joten näillä tiedoin välineiden normaali puhdistus ja kuivaus riittää.
• Seuraathan myös paikan päällä uimahalli- ja liikuntapaikkakohtaisia ohjeita.
• Toimi tämän linkin hel.fi/helsinki/korona-fi ohjeiden mukaan, jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan.
• Liikuntatiloja siivotaan tehostetusti.

Rajoituksia muutetaan ja päivitetään tarpeen mukaan, mikäli tilojen turvallinen käyttö sitä edellyttää. Tarvittaessa esimerkiksi tunnin pituutta voidaan muuttaa.

Toivomme asiakkailta ymmärrystä ja pyydämme jokaista huomioimaan poikkeustilanteesta aiheutuvat erityisjärjestelyt.

Liikunnallista ja turvallista kevään alkua!



26.11.2021 15:42