Liikuntakurssit työikäiset

Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset >>

Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin. Lue lisää >>

Työikäisten liikuntaryhmät on suunnattu kaikenkuntoisille helsinkiläisille. Tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä ja työkykyä ylläpitäviä liikuntapalveluita.

Liikuntaryhmät on jaettu eri tasoisiin ryhmiin tuntisisällön, tehon ja vaatimustason mukaan. Ryhmittely auttaa löytämään sopivimman liikuntamuodon.

Alennusryhmät
Työikäisten kurssitoiminnan tuotteista ja palveluista myönnetään -50 % alennus seuraaville asiakasryhmille:
- lapset ja nuoret alle 18v
- opiskelijat
- työttömät
- eläkeläiset
- seniorit yli 64v.
- vammaiskortin, erityisuimakortin omistavat, kaupungin liikuntaneuvonnassa tai MealLogger -ryhmissä mukana olevat asiakkaat.

Henkilöt, joilla on sotilas- tai rintamapalvelustunnus sekä sotainvalidit pääsevät maksutta ohjattuihin liikuntaryhmiin sekä Helsingin kaupungin kuntosaleihin ja uimahalleihin esittämällä rintamapalveluskortin tai tammenlehvärintaneulan. Myös omaishoitajat. Omaishoitajat voivat osallistua maksutta kaupungin järjestämille liikuntakursseille ja muuhun ohjattuun liikuntaan. Kursseille ilmoittautuminen tapahtuu puhelimitse. Omaishoitajuus todennetaan enintään kolme kuukautta vanhan palkkakuitin tai palkkatodistuksen avulla, jonka lisäksi henkilöllisyys on todistettava pyydettäessä.

Tuntikuvaukset
Sivulta löytyvät tuntikuvaukset aakkosjärjestyksessä

Kuntosaliohjelma ja -opastus
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Liikuntaneuvonta
Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Kuntotestaus
Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Alueliikunta
Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.

Huomioitavaa

• Kevätkauden 2023 ja syykauden 2022 ilmoittautumisohjeet  ja aikataulut oheisesta linkistä >>
  
• Ilmoittautuminen on sitova
  
• Kurssien muutokset ja peruutukset ovat mahdollisia myös ennen kurssin alkamista. Kauden aikana peruuntuneita yksittäisiä tunteja ei korvata (esim. ohjaajan sairastuminen tai muu liikuntapalveluista riippumaton syy).
• Kaupunki ei ole vakuuttanut osallistujia
• Linkki liikuntapalveluiden hinnastoon (PDF)
• Liikuntapalveluiden asiakaskortille voi ilmoittautumisen jälkeen ladata liikuntatuotteita.
• Huomioithan myös kurssitoiminnan asiakassopimusehtoihin (kohta 4.) sisältyvät uudet alennusryhmäperusteet ja niiden ehdot.
• Alennusryhmät työikäisten kurssitoiminnan tuotteista ja palveluista myönnetään -50 % alennus seuraaville asiakasryhmille:
• lapset ja nuoret alle 18v
• opiskelijat
• työttömät
• eläkeläiset
• seniorit yli 64v.
• vammaiskortin, erityisuimakortin tai bmi-kortin omistavat sekä kaupungin liikuntaneuvonnassa mukana olevat asiakkaat.
• Alennettu hinta myönnetään kurssitoimintaan ilmoittautuessa, ja se on voimassa yhden toimintakauden kerrallaan (noin 4kk). Alennuksen saadakseen asiakkaan tulee ilmoittaa ikänsä ilmoittautumisen yhteydessä tai todistaa kuulumisensa johonkin muuhun edellä mainituista alennusryhmistä virallisella asiakirjalla tai asiakas- / henkilökortilla kunkin toimintakauden alussa. Mainitut alennukseen oikeutetut ryhmät ovat oikeutettuja vain yhteen alennukseen riippumatta siitä, kuinka moneen mainituista alennusryhmistä he kuuluvat. Jos asiakas ei todista oikeuttaan hakemaansa alennukseen, häneltä peritään taannehtivasti kurssin perushinnasta puuttuva 50% osuus.
  
  

Koronaohjeet

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.

JAA

10.03.2023 15:20