Jumpat

Kevät 2019 7.1. - 26.4. (ei viikolla 8 eikä arkipyhinä)

Jumpat

Liikuntaryhmät on jaettu eri tasoisiin ryhmiin tuntisisällön, tehon ja vaatimustason mukaan. Ryhmittely auttaa sinua löytämään itsellesi parhaiten sopivan liikuntamuodon. Teema-jumppatunnin sisältö, teho ja vaatimustaso vaihtelevat teeman mukaan.

N + M = naisille ja miehille / N = vain naisille / M = vain miehille

Hinta 55,00 e

Herttoniemenrannan liikuntahalli
(tehokas/edistyneille) ke 18.30 - 19.20 Syke N + M

Kontulan kuntokellari
(keskiraskas) ma 19.05 - 19.55 Voima N + M
(tehokas/edistyneille) ti 17.30 - 18.20 Kahvakuula N + M 
(kevyt/helppo) ti 18.25 - 19.15 Venyttely N + M
(teho ja vaatimustaso vaihtelee teeman mukaan)   ke 17.30 - 18.20 Teema N + M **
(keskiraskas) to 17.30 - 18.30 Circuit N + M
(kevyt/helppo) to 18.40 - 19.30 Kehonhuolto N + M

Kontulan kuntokellarin teemajumpat

(keskiraskas) Circuit 9. - 30.1.
(tehokas/edistyneille) Kahvakuula 6.2. - 6.3. (ei 20.2.)  
(tehokas/edistyneille) Steppi 13.3. - 3.4.
(keskiraskas) Voima 10. - 24.4.

Oulunkylän liikuntapuisto
(keskiraskas) ke 19.10 - 20.00 Äijäjumppa M   

Kevytjumpat

Hinta 30,00 e

Kampin liikuntakeskus
10.1. - 25.4.
(kevyt/helppo) to 17.00 - 17.50 Kevytjumppa N + M

Oulunkylän liikuntapuisto
11.1. - 24.5.
(kevyt/helppo) pe 9.00 - 9.50 Kevytjumppa N + M

Mammatreeni

(alle 3-vuotiaat) 
Hinta 55,00 e

Latokartanon liikuntahalli      
pe 10.30 - 11.20

Ryhmiä XXL- kohderyhmälle
Helppo tapa aloittaa liikunta. Ryhmissä jokainen liikkuu oman jaksamisensa ja kuntonsa mukaan. Toiminta on suunnattu ylipainoisille (kehon painoindeksi vähintään 30) liikuntaa aloitteleville aikuisille. 

XXL-jumppa

Hinta 30,00 e

Kontulan kuntokellari
to 16.20 - 17.10 N + M

Maratonjumppa

Hinta sisäänpääsymaksu + 3,00 e
Aikuisille ja nuorille suunnattu tehokas ja monipuolinen lauantaiaamun jumppa. Voi osallistua oman aikataulusi mukaan.

Liikuntamylly       
19.1., 9.2., 9.3. ja 6.4.
la 9.00 - 12.00

JAA

28.02.2019 09:25