Suoraan sisältöön

Työikäiset

Jumppaa, kuva: Nina Kaverinen

Työikäisten liikuntaryhmät on suunnattu kaikenkuntoisille helsinkiläisille. Tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä ja työkykyä ylläpitäviä liikuntapalveluita.

Liikuntaryhmät on jaettu eri tasoisiin ryhmiin tuntisisällön, tehon ja vaatimustason mukaan. Ryhmittely auttaa löytämään sopivimman liikuntamuodon.



JAA
24.06.2019 16:36

Tuntikuvaukset

Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Liikuntaa naisille

Maahanmuuttajanaisille liikuntapalveluja

Kuntosaliohjelmien laadinta ja opastus

Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Kuntotestaus

Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Liikuntaneuvonta

Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Alueliikunta

Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.