Suoraan sisältöön

Työikäiset

Huom!
Peruuntuneista liikunnan kursseista hyvitystä syksyn maksuihin
Lue lisää uutisesta


Huom! 

Kurssit, harrastusryhmät ja yli 100 hengen yleisötilaisuudet perutaan
Lue lisää uutisesta

----

Työikäisten liikuntaryhmät on suunnattu kaikenkuntoisille helsinkiläisille. Tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä ja työkykyä ylläpitäviä liikuntapalveluita.

Liikuntaryhmät on jaettu eri tasoisiin ryhmiin tuntisisällön, tehon ja vaatimustason mukaan. Ryhmittely auttaa löytämään sopivimman liikuntamuodon.

Tuntikuvaukset
Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Kuntosaliohjelmien laadinta ja opastus
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Liikuntaneuvonta
Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Kuntotestaus
Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Alueliikunta
Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.



01.06.2020 09:45