Suoraan sisältöön

Yhteistyössä yhdistysten ja seurojen kanssa järjestetty soveltava liikunta

Liikkujia harrastamassa sähköpyörätuolisalibandya.

Helsingin liikuntapalvelut järjestävät toimintaa yhteistyössä eri järjestöjen kanssa. Joistakin yhteistyökursseista peritään kurssikohtainen maksu. Osallistuminen ei edellytä järjestöön liittymistä. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan järjestöön.

Soveltavaa liikuntaa kesällä 2022

Helsingin kaupungin liikuntapalvelut järjestää yhteistyökursseja yhteistyössä eri järjestöjen kanssa. Osallistuminen ei edellytä järjestöön liittymistä. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan järjestöön. Muutokset ovat mahdollisia.

Puistojumppa kaikenikäisille

Puistojumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille, joilla on jokin liikuntavamma tai vastaava erityisen tuen tarve. Jumppa tehdään tuolilla istuen. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan. Ota oma juomapullo mukaan. Ilmoittautua ei tarvitse. Jumppaa ei järjestetä sateella. Jos sää on huono, tarkista lomakylän valvojalta toteutuuko jumppa puh. 045 657 8867.
Hinta: maksuton
Paikka: Hevossalmen lomakylä, Vuorilahdentie 7, Helsinki.
Aika: keskiviikkoisin 1.6.–31.8.2022 klo 14.00–15.00
Järjestäjä ja lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi/

Puistojumppa / Kuntopiiri aikuisille

Puistojumppa/Kuntopiiri on tarkoitettu aikuisille kuulovammaisille ja viittomakielisille henkilöille. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä.
Hinta: maksuton
Paikka: Pirkkolan liikuntapuisto, ulkokuntosalin vieressä, Plotinrinne 7, Helsinki
Aika: maanantaisin 2.5.–20.6. ja 1.–29.8.2022 klo 17.30–18.30
Järjestäjä ja lisätiedot: Suomen Kuurojen Urheiluliitto SKUL ry, saku-petteri.lehikoinen@skul.org, puh. 040 139 4229 (vain tekstiviestit), www.skul.org/

Puistojumppa / Kuntopiiri senioreille

Puistojumppa/Kuntopiiri on tarkoitettu aikuisille kuulovammaisille ja viittomakielisille henkilöille. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä.
Hinta: maksuton
Paikka: Pirkkolan liikuntapuisto, ulkokuntosalin vieressä, Plotinrinne 7, Helsinki
Aika: tiistaisin 3.5.–21.6. ja 2.8–30.8.2022 klo 11.00-12.00
Järjestäjä ja lisätiedot: Suomen Kuurojen Urheiluliitto SKUL ry, saku-petteri.lehikoinen@skul.org, puh. 040 139 4229 (vain tekstiviestit), www.skul.org/

Kävelyfutis aikuisille

Kävelyfutisryhmä on avoin kaikille yli 18-vuotiaille eikä aiempaa lajikokemusta ei tarvitse olla. Kävelyfutis eroaa perinteisestä jalkapallosta niin, että ainoa sallittu etenemismuoto on kävely. Kävelyfutisvuorolle tarvitset mukaan liikkumiseen soveltuvat vaatteet, lenkkarit tai muut pelikengät ja juomapullon.

Hinta: maksuton
Paikka: Myllypuron liikuntapuisto, tekonurmikenttä, Myllytontunpolku 1, Helsinki
Aika: maanantaisin 2.5. – 26.9.2022 (pois lukien 11.7) klo 13.30 – 15.30
Järjestäjä ja lisätiedot: Lilinkotisäätiö: Mikaela Mansikkala, mikaela.mansikkala@lilinkoti.fi, puh. 050 4951 049, www.lilinkoti.fi/

Syyskausi 5.9.− 18.12.2022 (ei arkipyhinä)

Helsingin Invalidien Yhdistys ry

Istumalentopallo

Istumalentopallo on sovellutus tavallisesta lentopallosta ja se on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joille pystylentopallon pelaaminen on mahdotonta. Istumalentopallotreeneihin voi tulla kokeilemaan ilman (istuma)lentopallotaustaa. Treeni sopii siis myös aloittelijoille. Lajissa on huomioitava, että se vaatii hyvää istumatasapainoa. Lajissa istutaan lattialla ja liikkuminen toteutuu käsien ja jalkojen avulla. Myös pelkkien käsien avulla liikkuminen on mahdollista. Laji edellyttää käsiltä hyvää toimintakykyä. Hyvästä vartalonhallinnasta on etua. Treeneissä käy vain aikuisia, joista suurin osa on miehiä, mutta nuoret ja naiset ovat toki tervetulleita. Laji on melko fyysinen ja sopii myös vammattomille liikuntamuodoksi.

Hinnat: 39 e /kausi HIY:n jäsenet, 78 e ei-jäsenet
Siltamäen ala-aste
liikuntasali, Siltakyläntie 9
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 19.00-21.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Petra Pakarinen, petra.pakarinen@wippies.fi, ilmoittautuminen hiyhelsinki.nimenhuuto.com järjestelmän kautta, www.hiy.fi

Vesijumppa

Vesijumppa soveltuu henkilöille, jotka pääsevät altaaseen omin voimin. Kampin liikuntakeskukseen pääsee pyörätuolilla/rollaattorin kanssa esteettömästi, mutta tiloissa ei ole henkilönostinta eikä altaassa ole hissiä. Ota tarvittaessa oma avustaja mukaan.


Hinta: maksuton
Kampin liikuntakeskus
Aulassa on hissi, jolla pääsee alakerrassa oleviin pukuhuoneisiin.
10.9.-17.12.2022 ja 14.1.-29.4.2023
Lauantaisin klo 14.00-14.45
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin Invalidien Yhdistys ry, puh. 09 720 6240 tai liikunta@hiy.fi, www.hiy.fi

Tuolijooga

Lempeää joogaa tuolilla istuen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Kaikki liikkeet voit tehdä omien tuntemustesi mukaan soveltaen ja oman kehoa kuunnellen. Tunti on rauhallinen ja lisää tietoista läsnäoloa. Asuksi sopii mukava ja joustava oloasu.

Hinnat: 39 e /kausi HIY:n jäsenet, 78 e ei-jäsenet
Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n tila
Voudintie 6
7.9.-14.12.2022 ja 11.1.-26.4.2023
Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin Invalidien Yhdistys ry, puh. 09 720 6240 tai toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi

Tuolijumppa

Erityisryhmän tuolijumppa. Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä. Muistathan, että vain säännöllinen harjoittelu tuottaa tuloksia! Tule rohkeasti mukaan vaikket pääsisi joka kerta, pienikin liikunta on parempi kuin ei liikuntaa lainkaan! Tunti soveltuu kaikille.


Hinta: maksuton
Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n tila
Voudintie 6
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 11.45-12.45
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin Invalidien Yhdistys ry, puh. 09 720 6240 tai toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi

Nuorten sulkapallokerho

Vammaisille lapsille ja nuorille tarkoitettu harrastusryhmä. Lasten ja nuorten sulkapallokerhossa pelataan sulkapalloa. Ryhmässä opitaan vammaissulkapallon perusteet ja pelataan vapaasti. Ryhmässä on ohjaaja ja apuohjaaja. Ryhmään on helppo tulla mukaan, liikunnallista taustaa ei tarvita.

Hinta: maksuton
Ruskeasuon liikuntahalli 2
kentät 6 ja 7, Ratsastie 10
10.9.-17.12.2022 ja 14.1.-29.4.2023
Lauantaisin klo 10.00-12.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Anja Kima, puh. 041 440 5315, anja.kima@welho.com, www.hiy.fi

Helsingin ja Uudenmaan neuroyhdistys

Sovellettu tanssi

Aikuisille suunnattu tunti, jossa tanssitaan yksin. Tuntisisältöjä sovelletaan osallistujien tarpeiden mukaan. Sopii monen kuntoisille, liikkeitä voi tehdä seisten tai istuen. Tunnilla tehdään kävelyä helpottavia harjoitteita, liikutaan rytmiin ja tehdään pieniä askelsarjoja. Kehittää tasapainoa, koordinaatiota ja kehotietoisuutta.

Hinta 75 e / kausi
Kampin liikuntakeskus
sali

6.9.-14.12.2022 ja 10.1.-25.4.2023
Tiistaisin klo 15.00-16.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Yhdistyksen toimisto, sihteeri@ms-helsinki.fi, puh 040 751 4244, https://uusimaa.neuroyhdistys.fi

Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry

Sporttis-liikuntakerho näkövammaisille ja liikuntavammaisille lapsille ja nuorille (7-15 vuotta)

Hinta: maksuton
Palvelukeskus Iiris
Marjaniementie 74
6.9.-13.12.2022 ja 10.1.-25.4.2023
Tiistaisin klo 16.00-17.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, osallistun@hun.fi, puh. 09 3960 5602 (ma-ke klo 10-12), www.hun.fi

Kuntosali ja uinti näkövammaisille aikuisille

Hinta: 35 e / kausi (perusmaksu 25 euroa + liikuntaryhmämaksu 10 euroa jokaisesta erillisestä liikuntaryhmästä)
Palvelukeskus Iiris
Marjaniementie 74
Tiistaisin 6.9.-13.12.2022 ja 10.1.-25.4.2023

Kuntosali
- Ryhmä 1 klo 17.30-18.40
- Ryhmä 2 klo 18.50-20

Uinti
- klo 18.30-20
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, osallistun@hun.fi, puh. 09 3960 5602 (ma-ke klo 10-12), www.hun.fi

Kuntosali ja uinti näkövammaisille aikuisille

Hinta: 35 e / kausi. (Perusmaksu 25 e + liikuntaryhmämaksu 10 e jokaisesta erillisestä liikuntaryhmästä)
Palvelukeskus Iiris
Marjaniementie 74
Torstaisin 8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023

Kuntosali
- Ryhmä 1 klo 17.00-18.10
- Ryhmä 2 klo 18.20-19.30

Uinti
- klo 18.00-20.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, osallistun@hun.fi, puh. 09 3960 5602 (ma-ke klo 10-12), www.hun.fi

Keilaus näkövammaisille aikuisille

Hinta: 35 e / kausi. (Perusmaksu 25 e + liikuntaryhmämaksu 10 e jokaisesta erillisestä liikuntaryhmästä)
Talin keilahalli
Huopalahdentie 28
7.9.-14.12.2022 ja 11.1.-26.4.2023 (ei vko 8)
Keskiviikkoisin klo 14.00-15.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, osallistun@hun.fi, puh. 09 3960 5602 (ma-ke klo 10-12), www.hun.fi

Jääkiekko

Hinta: 30 e / kausi. (Perusmaksu 20 e + liikuntaryhmämaksu 10 e jokaisesta erillisestä liikuntaryhmästä) Alle 18-vuotiaat maksutta.
Pirkkolan liikuntapuisto/jäähalli
Plotinrinne 8
6.9.-13.12.2022 ja 10.1.-25.4.2023
Tiistaisin klo 17.15-18.15
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry, osallistun@hun.fi, puh. 09 3960 5602 (ma-ke klo 10-12), www.hun.fi

Helsingin Kuurojen Urheiluseura, HERO r

Perhepalloilua kuulovammaisille ja viittomakielisille lapsille ja perheille
Hinta: maksuton
Kannelmäen peruskoulu
liikuntasali, Runonlaulajantie 4
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 17.00-18.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin Kuurojen Urheiluseura, HERO ry, hero@hero1904.com, puh. 050 372 9911 (vain tekstiviestit), www.hero1904.com/

Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO)

Luisteluryhmä

Ryhmä on suunnattu oppimisvaikeuksisille henkilöille. Ryhmä sopii kaikenikäisille ja -tasoisille luistelijoille.

Hinta: 80 e / kausi
Oulunkylän jäähalli
Käskynhaltijantie 11
5.9.-12.12.2022 ja 9.1.- 24.4.2023
Maanantaisin klo 19.00-20.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687, lukihero.fi/

Boffausryhmä 1

Pehmomiekkailuryhmä suunnattu oppimisvaikeuksisille 10-12-vuotiaille lapsille. Boffaus on iloinen kamppailulaji, johon liittyy käsityöharrastus ja ryhmän osana toimimista. Boffausryhmässä miekkaillaan pehmustetuilla miekoilla, kilvillä, keihäillä ja muilla keskiaikaisilla asetyypeillä. Alkuun ei tarvitse omia varusteita vaan niitä saa lainata ohjaajalta.

Hinta: HEROn jäsenille 50 e / kausi, ei-jäsenille 75 e / kausi
Zacharias Topeliusskolan
Stenbäckinkatu 14
5.9.-12.12.2022 ja 9.1.–24.4.2023
Maanantaisin klo 17.00-18.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687, lukihero.fi

Boffausryhmä 2
Pehmomiekkailuryhmä suunnattu oppimisvaikeuksisille 10-12-vuotiaille lapsille. Boffaus on iloinen kamppailulaji, johon liittyy käsityöharrastus ja ryhmän osana toimimista. Boffausryhmässä miekkaillaan pehmustetuilla miekoilla, kilvillä, keihäillä ja muilla keskiaikaisilla asetyypeillä. Alkuun ei tarvitse omia varusteita vaan niitä saa lainata ohjaajalta.

Hinta:  HEROn jäsenille 50 e / kausi, ei-jäsenille 75 e / kausi
Töölön alakoulun liikuntasali
Töölönkatu 41-45
6.9.-13.12.2022 ja 10.1.–25.4.2023
Tiistaisin klo 17.00-18.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687, lukihero.fi

Perhe Taekwondo 1
Lapset ja aikuiset harjoittelevat yhdessä. Perhetaekwondo on suunnattu perheille, jossa on oppimisvaikeuksia tai koetaan oppimisvaikeuksia ja lapsi 4–6 vuotias.

Hinta: HEROn jäsenille 60 e / kausi (lapsi-aikuinen pari), ei-jäsenille 85 e / kausi (lapsi-aikuinen pari)
Liikuntamylly
judosali, Jauhokuja 3
10.9.-17.12.2022 ja 14.1.- 29.4.2023
Lauantaisin klo 15.00-16.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687, lukihero.fi/

Perhe Taekwondo 2
Lapset ja aikuiset harjoittelevat yhdessä. Perhetaekwondo on suunnattu perheille, jossa on oppimisvaikeuksia tai koetaan oppimisvaikeuksia ja lapsi on yli 7-vuotias.

Hinta: HEROn jäsenille 60 e / kausi (lapsi-aikuinen pari), ei-jäsenille 85 e / kausi (lapsi-aikuinen pari)
Liikuntamylly
judosali, Jauhokuja 3
10.9.-17.12.2022 ja 14.1.- 29.4.2023
Lauantaisin klo 16.00-17.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687, lukihero.fi/

Pilates

Pilates on lempeä liikuntamuoto, joka ei rasita niveliä. Rauhallisesti etenevä pilates sopii mainiosti vähän liikkuneille. Se vahvistaa mm. syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Pilates harjoittelu kehittää keskittymistä, voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.
Ryhmä on suunnattu oppimisvaikeuksisille ja oppimisvaikeuksia kokeville yli 15-vuotiaille.

Hinta: HEROn jäsenille 60 e / kausi, ei-jäsenille 85 e / kausi
Töölön kisahalli
Paavo Nurmenkuja 1 C
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.- 27.4.2023 (ei tuntia 23.2.)
Torstaisin klo 17.00-18.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687, lukihero.fi/

Street dance (pojille)
Tunnilla tutustutaan mm. Fortnite-pelistä tuttuihin tanssiliikkeisiin sekä eri katutanssilajeihin (esim. hiphop, breakdance). Aloitetaan alkeista, ei tarvitse olla tanssitaustaa. Tunti kehittää motoriikkaa, kehonhallintaa, voimaa ja luovuutta. Suunnattu peruskouluikäisille pojille
.
Hinta: HEROn jäsenille 5 e / kausi, ei-jäsenille 30 e / kausi
Töölön kisahalli
Paavo Nurmenkuja 1 C
7.9.-14.12.2022 ja 11.1.- 26.4.2023 (ei tuntia 22.2.)
Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687. lukihero.fi/

Baletti, 4–6 vuotiaille
Ryhmässä tutustutaan leikkien ja satujen kautta balettiin, harjoitellaan baletin alkeita, perusliikuntataitoja, ilmaisua tanssin ja musiikin keinoin.Tunti kehittää mm. kehonhallintaa, koordinaatiota, liikkuvuutta, musikaalisuutta, itseilmaisua ja ryhmässä liikkumista tanssin ja musiikin mukana.

Töölön kisahalli
Paavo Nurmenkuja 1 C
6.9.-13.12.2022 ja 10.1.- 25.4.2023 (ei tuntia 21.2.)
Tiistaisin klo 18.30-19.30
Hinta: HEROn jäsenille 60 e / kausi, ei-jäsenille 85 e / kausi
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Helsingin seudun erilaiset oppijat ry (HERO), Marika Kivilehto, marika.kivilehto@lukihero.fi, puh. 040 547 4687. lukihero.fi/

Kehitysvammatuki 57 ry

Sporttikerho aikuisille
Ryhmä on suunnattu aikuisille kehitysvammaisille henkilöille.

Hinta: 40 € / kausi
Oskarinpuiston toimijatalo (ensimmäinen tapaaminen)
Marjaniemenranta 48
23.9., 7.10., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12. ja 16.12
Perjantaisin klo 17.15-18.45
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Liikuntakerho aikuisille
Ryhmä on suunnattu aikuisille kehitysvammaisille henkilöille.

Hinta: 60 e / kausi
Stadin Ammattiopiston liikuntasali
Vilppulantie 14
7.9.- 14.12.2022 ja 11.1.-26.4.2023
Keskiviikkoisin klo 18.00-19.30
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Sovellettu jooga
Ryhmä on suunnattu aikuisille kehitysvammaisille henkilöille.

Hinta: 60 e / kausi
Oskarinpuiston toimijatalon sali
Marjaniemenranta 48
8.9.- 15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 18.15-19.15
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Tanssikerho aikuisille
Ryhmä on suunnattu aikuisille kehitysvammaisille henkilöille.

Hinta: 60 e / kausi
Ystävätuvan tila Kalliossa
Läntinen Brahenkatu 2
9.9.-16.12.2022 ja 13.1.-28.4.2023
Joka toinen perjantai klo 18.00-19.30
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Salibandy aikuisille
Sitoutunutta harjoittelua vaativa ryhmä.

Hinta 60 e / kausi
Liikuntamylly
salibandykenttä
11.9.-18.12.2022 ja 15.1.-30.4.2023
Sunnuntaisin klo 12.00-13.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Keilaus aikuisille

Hinta: 60 e / kausi
Talin keilahalli
Huopalahdentie 28
7.9.-14.12.2022 ja 11.1.-26.4.2023
- Ryhmä 1 ke klo 16.00-17.00
- Ryhmä 2 ke klo 17.15-18.15
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Vesiliikunta

Ryhmä on suunnattu aikuisille, jotka pärjäävät itsenäisesti pukeutumis- ja pesutiloissa.

Hinta: 60 e / kausi
Itäkeskuksen uimahalli
opetusallas
9.9.-16.12.2022 ja 13.1.-28.4.2023
Perjantaisin klo 14.00-15.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Luistelukerho lapsille ja nuorille
Hinta: 60 e / kausi
Oulunkylän jäähalli
5.9.-12.12.2022 ja 9.1.-24.4.2023
Maanantaisin klo 19.00-20.00
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Kehitysvammatuki 57 ry, Severiina Winqvist, severiina.winqvist@kvtuki57.fi, puh. 040 835 0395, www.kvtuki57.fi

Lilinkotisäätiö

Kävelyfutis yli 18-vuotiaille

Kävelyfutis on matalan aloituskynnyksen ja pienen loukkaantumisriskin laji. Kävelyfutista voi harrastaa kuka tahansa ikään, sukupuoleen tai taustaan katsomatta. Kävelyfutis eroaa perinteisestä jalkapallosta niin, että ainoa sallittu etenemismuoto on kävely. Kävelyfutisvuorolle tarvitset mukaan liikkumiseen soveltuvat vaatteet, lenkkarit tai muut pelikengät ja juomapullon. Vuoro on avoin kaikille, mutta erityisesti mielenterveys- ja päihdetoipujille. Aiempaa lajikokemusta ei edellytetä. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa mukaan!

Hinta: maksuton
Myllypuron Pallomylly
hallin tekonurmi
5.9.-12.12.2022 ja 9.1.-24.4.2023
Maanantaisin klo 13.30-15.30
Lisätiedot Lilinkotisäätiö, toiminnanohjaaja Mikaela Mansikkala, mikaela.mansikkala@lilinkoti.fi, puh. 050 4951 049, niemikoti.fi/

Polioinvalidit ry

Allasvoimistelu polion sairastaneille

Hinta: 45 e / kausi
Metropolia Myllypuro
terapia-allas, Myllypurontie 1c
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 12.30-14.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Polioinvalidit ry, Kaarina Lappalainen, kaarina.lappalainen@kolumbus.fi, puh. 0400 354 131, https://www.polioliitto.com/polioinvalidit/

Uudenmaan AVH-yhdistys ry

Keilaus

Keilausta aivoverenkiertohäiriötä sairastaneille.

Hinta: 30 e / kausi
Fun Bowling
Helsinginkadun keilahalli, Helsinginkatu 25

6.9.-13.12.2022 ja 10.1.-25.4.2022
Tiistaisin klo 10.00-11.00
Lisätiedot Uudenmaan AVH-yhdistys ry, Ella Pirttinen, puh. 040 540 8884, uudenmaanavh@gmail.com, https://uudenmaanavh.aivoliitto.fi/

Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry

Sähköpyörätuolijalkapallo

Kaiken tasoiset ja kaiken ikäiset henkilöt.

Hinta: maksuton
Liikuntamylly
iso salibandykenttä
11.9.-18.12.2022 ja 15.1.-30.4.2023
Sunnuntaisin klo 13.00-15.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Miettinen Kristiina, toimisto@uly.fi, puh. 040 833 9430, www.uly.fi

Sähköpyörätuolisalibandy, aikuiset

Hinta 30 e / kausi
Liikuntamylly
iso salibandykenttä
7.9.-14.12.2022 ja 11.1.-26.4.2023
Keskiviikkoisin klo 17.30-19.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Miettinen Kristiina, toimisto@uly.fi, puh. 040 833 9430, www.uly.fi

Sähköpyörätuolisalibandy, juniorit (lapset ja nuoret)

Hinta: 30 e / kausi
Liikuntamylly
iso salibandykenttä
9.9.-16.12.2022 ja 13.1.-28.4.2023
Perjantaisin klo 17.00-18.30
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Miettinen Kristiina, toimisto@uly.fi, puh. 040 833 9430, www.uly.fi

Uudenmaan pyörätuolitanssijat ry

Tähtitanssijat -pyörätuolitanssiryhmä

Ryhmä on suunnattu kaikenikäisille pyörätuolinkäyttäjille, mutta myös vammattomat henkilöt ovat tervetulleita mukaan. Tunneilla harjoitellaan latinalais- ja vakiotansseja ja tanssitekniikan perusteita, jotka ovat sovellettavissa kaikkiin tansseihin. Ryhmässä on paritanssijoita ja singletanssijoita.

Hinta: 100 e / kausi
Katajanokan liikuntahalli
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 17.00-18.30
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Uudenmaan pyörätuolitanssijat ry, Birgitta Starast, toimisto.up@gmail.com, puh. 050 596 8865, https://www.up-ry.fi/

Kuten haluatte -pyörätuolitanssiryhmä

Ryhmä on suunnattu kaikenikäisille pyörätuolinkäyttäjille sekä vammattomille henkilöille, aloittelijoista jo pidemmälle ehtineisiin tanssijoihin. Kausi koostuu eri tanssilajien lyhytkursseista. Tällä kaudella tanssitaan esim. nykytanssia, jazz-tanssia, brasilialaisia tansseja sekä hiphoppia.

Hinta: 100 e / 15 kertaa
Katajanokan liikuntahalli
8.9.-15.12.2022 ja 12.1.-27.4.2023
Torstaisin klo 18.30-20.00
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Uudenmaan pyörätuolitanssijat ry, Birgitta Starast, toimisto.up@gmail.com, puh. 050 596 8865, https://www.up-ry.fi/




12.08.2022 15:14