Suoraan sisältöön

Kuulovammaiset aikuiset henkilöt

Kevätkausi 10.1.2022 — 29.4.2022, (ei vk 8, eikä arkipyhinä)

Kuulovammaiset aikuiset henkilöt

Kuulovammaiset aikuiset ja seniorit

Kierto- ja kuntosaliharjoittelu

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Tunnin tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Asiakkailla on mahdollisuus ottaa tarvittaessa oma avustaja tunnille mukaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä.
Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli *
ti klo 9.30-10.20

Jumppa

Kevytjumppa (helppo/kevyt). Kevyttä ja helppoa perusliikuntaa, jossa tavoitteena on lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainokyvyn säilyttäminen ja parantaminen. Harjoitteita voidaan tehostaa välineillä, esim. kepeillä, kuminauhoilla tai käsipainoilla.
Hinta 30 e

Kampin liikuntakeskus

pe klo 11.00−11.50 Kevytjumppa

Vesijumppa

Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä.
Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli *
ti klo 10.45−11.15

_________________________________________________________

Kuulovammaiset aikuiset ja seniorit

Syyskausi 6.9.2021 — 17.12.2021 (ei arkipyhinä)

Kierto- ja kuntosaliharjoittelu

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Tunnin tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Asiakkailla on mahdollisuus ottaa tarvittaessa oma avustaja tunnille mukaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä. 

Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli *
ti klo 9.00-10.30
Huom! Kurssi peruttu vähäisen osallistujamäärän vuoksi

Jumppa

Kevytjumppa (helppo/kevyt). Kevyttä ja helppoa perusliikuntaa, jossa tavoitteena on lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainokyvyn säilyttäminen ja parantaminen. Harjoitteita voidaan tehostaa välineillä, esim. kepeillä, kuminauhoilla tai käsipainoilla. 

Hinta 30 e

Kampin liikuntakeskus
pe klo 11.00−11.50 Kevytjumppa

Vesijumppa

Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä. 
Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli *
ti klo 10.45−11.15


Tuntikuvaukset

Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Kuulovammaisten lasten uimakoulut



26.11.2021 16:12