Suoraan sisältöön

Kuulovammaiset aikuiset henkilöt

Syyskausi 6.9. -17.12.2021

Soveltavan liikunnan kesäkausi alkaa 3.5.2021. Lue lisää kesän liikuntakursseista.

KUULOVAMMAISET AIKUISET JA SENIORIT

Kierto- ja kuntosaliharjoittelu

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Tunnin tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Asiakkailla on mahdollisuus ottaa tarvittaessa oma avustaja tunnille mukaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä. Kuulovammaisten toimintaan voi ilmoittautua myös tekstiviestillä puh.040 139 4229 (osallistujan nimi ja ryhmä)
Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli *
Olavinlinnantie 6
ti klo 9.00-10.30

Jumppa

Kevytjumppa (helppo/kevyt). Kevyttä ja helppoa perusliikuntaa, jossa tavoitteena on lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainokyvyn säilyttäminen ja parantaminen. Harjoitteita voidaan tehostaa välineillä, esim. kepeillä, kuminauhoilla tai käsipainoilla. Kuulovammaisten toimintaan voi ilmoittautua myös tekstiviestillä puh.040 139 4229 (osallistujan nimi ja ryhmä)
Hinta 30 e

Kampin liikuntakeskus
Malminkatu 3 D
pe klo 11.00−11.50 Kevytjumppa

Vesijumppa

Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan. Ohjaus tapahtuu viittomakielellä. Kuulovammaisten toimintaan voi ilmoittautua myös tekstiviestillä puh.040 139 4229 (osallistujan nimi ja ryhmä)
Hinta 45 e

Itäkeskuksen uimahalli *
Olavinlinnantie 6
ti klo 10.45−11.15

NUORET AIKUISET

Liikuntakaruselli

Hinta 15e
Ryhmä on suunnattu 18  29-vuotiaille liikunta- ja /tai kehitysvammaisille nuorille aikuisille. Lyhytkurssi 5 kertaa, jossa kokeillaan eri liikuntalajeja liikuntaseurojen ohjaamana.

Liikuntamylly
Jauhokuja 3
7.9.-5.10.2021
ti 16.00−17.00
Tämän lyhytkurssin ohjaa Smash ry, teemana tennis ja sulkapallo.
Tapaaminen Liikuntamyllyn kassa-aulassa alkamisaikana.

Liikuntamylly
Jauhokuja 3
12.10.-9.11.2021
ti 16.00−17.00
Tämän lyhytkurssin ohjaava seura sekä liikuntalaji ovat vielä avoinna. Tieto päivitetään nettisivuille mahdollisimman pian.

Liikuntamylly
Jauhokuja 3
16.11.-14.12.2021
ti 16.00−17.00
Tämän lyhytkurssin ohjaa Elise Gymnastics, teemana voimistelu.
Tapaaminen Liikuntamyllyn kassa-aulassa alkamisaikana.

Tuntikuvaukset

Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Kuulovamaisten lasten uimakoulut



30.07.2021 14:31