Suoraan sisältöön

Kehitysvammaiset henkilöt

Kesäkausi 2021

Soveltavan liikunnan kesäkausi alkaa 3.5.2021. Lue lisää kesän liikuntakursseista.


Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin

Lue lisää >>

Huom! Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4,00 e) osallistuessaan *-merkityille liikuntakursseille. Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.

Kohderyhmäkohtainen kurssitarjonta, hinnat ja ilmoittautumisohjeet löytyvät sähköisen asioinnin sivulta asiointi.hel.fi 

Liikuntakurssit löytyvät asiointipalvelusta klikkaamalla: Kulttuuri ja vapaa-aika > Liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautuminen.

Liikuntaryhmä kehitysvammaisille

Monipuolista perusliikuntaa, jossa tavoitteena on kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen sekä toimintakyvyn parantaminen. Tarvittaessa oma avustaja voi olla mukana harjoittelussa.

Hinta 30 e

Kampin liikuntakeskus
Malminkatu 3 D
to klo 16.00−16.50 HUOM! Ryhmä on peruttu toistaiseksi.

Kuntosalikurssi kehitysvammaisille

Ohjattua kuntosaliharjoittelua toiminta- tai liikkumiskyvyltään rajoittuneille henkilöille. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Tunnin tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen yksilölliset lähtökohdat huomioiden. Mukaan voi tarvittaessa ottaa oman avustajan.

Hinta 30 e

Oulunkylän liikuntapuisto
Käskynhaltijantie 11
ti klo 14.00−14.50  HUOM! Ryhmä on peruttu toistaiseksi.

Pirkkolan uimahalli
Pirkkolan metsätie 6
ti klo 19.15−20.05  HUOM! Ryhmä on peruttu toistaiseksi.

Vesiliikunta kehitysvammaisille

Vesijumpassa harjoitellaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu matalassa altaassa, jossa jalat yltävät pohjaan.

Hinta 45 e
Kampin liikuntakeskus
Malminkatu 3 D
ke klo 15.00−15.30  HUOM! Ryhmä on peruttu toistaiseksi.




09.04.2021 08:57

Tuntikuvaukset

Täältä löydät tuntien sisällöt