Suoraan sisältöön

Seniorit

Seniorit

Senioreille liikuntaa, kuva: Nina Kaverinen

Huom!

Peruuntuneista liikunnan kursseista hyvitystä syksyn maksuihin
Lue lisää uutisesta

HUOM! Kinaporin, Kampin ja Töölön palvelukeskusten tunteja ei pystytä järjestämään syksyllä 2020, sillä nämä palvelukeskukset ovat suljettu.

HUOM! Ilmoitus koskee VAIN palvelukeskuksia ei liikuntakeskuksia esim. Kampin liikuntakeskus toimii normaalisti ja kurssit ovat varattavissa. 

Syyskausi 31.8. — 11.12.2020

----

Liikuntapalvelut tarjoavat ympäri Helsinkiä erilaisia liikuntamahdollisuuksia senioreille. Tarjolla on mm.
vesiliikuntaa, ryhmäliikuntaa, kuntosalikursseja, kuntosalin starttikurssia ja seniorisäpinöitä.
Senioriliikunnan palvelut on tarkoitettu 64 vuotta täyttäneille. Liikunnan tavoitteena on fyysisen
kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen, toimintakyvyn parantaminen sekä ilo ja virkistys.
Tuntikuvaukset www.hel.fi/liikuntakurssit. ja Ilmoittautumisohjeet sivulla.

Henkilöt, joilla on rintama-, sotilas- tai rintamapalvelustunnus sekä sotainvalidit pääsevät maksutta ohjattuihin liikuntaryhmiin sekä Helsingin kaupungin kuntosaleihin ja uimahalleihin esittämällä rintamapalveluskortin tai tammenlehvärintaneulan.

Tuntikuvaukset
Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Kuntosaliohjelma ja -opastus
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Liikuntaneuvonta
Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Kuntotestaus
Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Alueliikunta
Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.



13.08.2020 16:29