Suoraan sisältöön

Liikuntakurssit seniorit

Senioreille liikuntaa, kuva: Nina Kaverinen

Kevätkausi 10.1.2022 — 29.4.2022, (ei vk 8, eikä arkipyhinä)

Lyhytkurssit

Viiden kerran lyhytkurssit julkaistaan maanantaina 20.12. nettisivuilla helsinkiliikkuu.fi
Lyhytkursseille ilmoittaudutaan uuden Eventilla järjestelmän kautta 20.12. lähtien.
Lyhytkurssit alkavat viikolla 2 ja niitä tullaan järjestämään sekä ulkona että sisällä.

Huom!

Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset>>

Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin. Lue lisää >>

Kevään 2022 ilmoittautuminen

Kevään 2022 liikuntakurssien (10.1.2022 — 29.4.2022) ilmoittautumiset alkavat tiistaina 14.12.2021, johon liittyvät ilmoittautumisohjeet ja -aikataulut oheisesta linkistä >>

Käy tutustumassa myös etäliikuntamahdollisuuksiin täältä >>

  • Liikuntapalvelut tarjoavat ympäri Helsinkiä erilaisia liikuntamahdollisuuksia senioreille. Tarjolla on mm. vesiliikuntaa, ryhmäliikuntaa, kuntosalikursseja, kuntosalin starttikurssia ja seniorisäpinöitä. Senioriliikunnan palvelut on tarkoitettu 64 vuotta täyttäneille. Liikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen, toimintakyvyn parantaminen sekä ilo ja virkistys.
  • Työikäisten kurssitoiminnan tuotteista ja palveluista myönnetään -50 % alennus seniorit yli 64v.
  • Huom! Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 e) osallistuessa *-merkityille liikuntakursseille. Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.

Ilmoittautumisohjeet ja koronaohjeet näiltä sivulla.

  • Varaukset ovat sitovia, eikä tarvitse ilmoittaa poissaoloista.
  • Henkilöt, joilla on rintama-, sotilas- tai rintamapalvelustunnus sekä sotainvalidit pääsevät maksutta ohjattuihin liikuntaryhmiin sekä Helsingin kaupungin kuntosaleihin ja uimahalleihin esittämällä rintamapalveluskortin tai tammenlehvärintaneulan.

Tuntikuvaukset
Sivulta löytyvät tuntikuvaukset

Kuntosaliohjelma ja -opastus
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laadinta

Liikuntaneuvonta
Liikuntapalveluiden tarjonnasta löytyy useita liikuntaneuvontamahdollisuuksia.

Kuntotestaus
Esim. lihaskuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus

Alueliikunta
Alueliikunnan tavoitteena on matalan kynnyksen liikunnan järjestäminen ja vähän liikkuvien aktivointi sekä yhteisöllisyyden lisääminen liikunnan avulla.



26.11.2021 13:52