Suoraan sisältöön

Seniorisäpinät

Seniorisäpinöiden porrastreenit, kuva: Kara Koskinen

Huom!

Helsingissä voimassa olevat keskeiset suositukset ja rajoitukset >>

Liikuntaluuri

Liikuntaluuri tarjoaa kaupunkilaisille tietoa ja tukea sekä kannustusta liikkumismahdollisuuksiin liittyen. Palvelu on tarkoitettu kaikille kaupunkilaisille, jotka voivat puhelinpalvelun avulla saada liikunta-alan asiantuntijan apua mieltä askarruttaviin liikkumiseen liittyviin kysymyksiin. Lue lisää >>

Lue lisää voimassa olevista rajoituksista >>

Kevätkausi 10.1.2022 — 29.4.2022, (ei vk 8, eikä arkipyhinä)

Seniorisäpinät

Hinta 2 e seniorit, 3,50 e aikuiset

Liikettä niveliin ja hikeä pintaan kaiken kuntoisille senioreille. Seniorisäpinöissä on oma liikuntateema ja tunnin alussa ja lopussa yhteiset verryttelyt. Päälle vain sisäliikuntavaatteet ja -kengät.

Liikuntamylly
10.2. – 19.5.2022. 
to klo 9.30 − 11.30

10.2.Jumppaa ja rentoutus
17.2. Talviolympialaiset
3.3. Tasapaino ja voima
10.3. Palloilut
17.3. Rivitanssi ja keppijumppa
24.3. Keskivartalokimara
31.3. Circuit ja pilatesrullailu
7.4. 2000-luvun musat
14.4. Suunnistus
21.4. Punttijumppaa
28.4. Kevättanssit
5.5. Lihaskuntoa reisiin
12.5. Letkeät lantiot
19.5. Liikkuvuutta lapoihin

Pirkkolan liikuntapuiston uimahalli
11.2. − 27.5. 
pe klo 9.30 − 11.30

11.2. Kausi käyntiin keppijumpalla
18.2. Vetreyttä pallojumpalla
25.2. Ei säpinöitä
4.3. Kuntotanssia ja lihaskuntoa
11.3. Kahvakuulalla vahvuutta kehoon
18.3. Circuit-treeni
25.3. Vetreyttä selkään joogalla ja pilateksella
1.4. Core-treeni ja tasapainoa
8.4. Lattarit
15.4. Ei säpinöitä
22.4. Palloilua
29.4. Ei säpinöitä
6.5. Sauvakävely
13.5. Ulkotreeni
20.5. Ei säpinöitä
27.5. Puistojumppa

Huom! Muutokset mahdollisia

Syyskausi 5.9. - 16.12.2022 (ei vk 49, eikä arkipyhinä)

sivua päivitetään.....

Koronaohjeet

Korostamme jokaisen osallistujan omaa vastuuta noudattaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ja muiden viranomaisten ohjeita hygieniasta ja muista järjestelyistä, joilla viruksen leviämistä ehkäistään. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, (thl.fi) seuraa valtakunnallista ja kansainvälistä tilannetta ja antaa ohjeita tartuntojen ehkäisyssä.




16.06.2022 13:47